酸奶温水益生菌的功效与作用
酸奶是一种含有丰富益生菌的乳制品,益生菌对人体健康有很多好处。而将酸奶与温水搭配,可以让益生菌的效果更加明显。
益生菌对健康的好处
益生菌是指一种对人体有益的微生物,在肠道内起到平衡菌群、促进消化、增强免疫力的作用。酸奶中含有多种益生菌,如双歧杆菌、乳酸菌等。
首先,益生菌可以平衡肠道菌群。人们日常饮食中可能存在一些对肠道有害的细菌或病毒,长期积累会导致肠道菌群失衡,引起腹泻等消化系统疾病。而益生菌可以抑制这些有害微生物的繁殖,促进肠道内气体、液体的流动,使肠道更加健康。
其次,益生菌可以促进消化。肠道内有很多种消化酶,但是它们只对特定的食物有效。而益生菌可分泌多种酶,帮助人体消化各种食物,缓解胃口不好等消化问题。
最后,益生菌可以提高免疫力。肠道是人体免疫系统的重要部分,约80%的免疫细胞都分布在肠道内。益生菌可以与肠道免疫细胞互动,增强人体免疫细胞的活性,提高身体抵抗力。
温水可以提高酸奶中益生菌的效果
虽然酸奶已经含有很多益生菌,但是这些益生菌有时候可能会被胃酸杀死,减少其对人体的作用。而酸奶加温水后,水温会使益生菌的酶活性增加,增加肠道吸收益生菌的能力。
另外,温水可以缓解肠道张力,放松肠道,增加酸奶里益生菌的作用时间,使其更加有效地发挥作用。
但是请注意,水温不宜过高,过高的温度会破坏酸奶中的营养物质和生物活性物质,减少益生菌的作用效果。一般来说,将水温控制在40℃左右是最理想的。
总结
酸奶中的益生菌可以促进肠道健康、促进消化、提高免疫力。将酸奶与温水搭配,可以提高益生菌的作用效果,增加其对人体的好处。不过需要注意,水温不宜过高,应该将温度控制在40℃左右。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存,尤其对酸碱性要求非常高,酸性及碱性环境益生菌都不能生存,一次需要足够多的菌株,卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿,数量多生存的机会大,其次看益生菌菌株种类,卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌,9种益生元,为了保证益生菌的活性,卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术,因此不管是活菌数量,菌株种类还是活性,卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。