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胀气打嗝益生菌管用吗(益生菌能缓解胀气打嗝吗?)

打嗝是怎么回事?

道不适常常表现为、、、打嗝等症状,其中和打嗝是较常见的。例如某些食物,会产生大量的气体,比如豆类及其制品等。而打嗝,则是因为胃里的气泡一块一块儿往上升,经过喉部时,由于气泡大,所以会引起打嗝。这些问题都可能引起痛苦和不适,幸好,现在有一些益生菌产品能够缓解这些症状,接下来我们就来探究一下益生菌与/打嗝的关系。

什么是益生菌?

益生菌是一种生物活性的微生物体,可以存活于人体内并相互作用,有助于维持肠道良好菌群平衡并维持身体健康。益生菌的主要作用包括:

打嗝益生菌管用吗(益生菌能缓解打嗝吗?)

抑制肠道有害的生长;

促进肠道营养物质的吸收;

产生多种重要营养素和维持肠道健康。

益生菌如何缓解打嗝?

打嗝与肠道微生物失衡密不可分。有研究表明,益生菌可以改善肠道微生物失衡,使肠道内有益菌占主导地位,从而缓解该类问题。同时,益生菌还可以:

减少肠道中的气体生成(糖的分解、蛋白质分解);

帮助消化、增强力,减轻肠道和不适;

提高肠道中的 pH 值,使肠道环境健康。

能不能采用益生菌缓解打嗝?

当然可以,益生菌有很多来源,包括酸奶、发酵食品、膳食补充剂等等。然而,友情提示,不同种类的益生菌对缓解和打嗝的效果各有不同。因此,当你在选择益生菌产品时,建议根据你的实际情况和个人偏好选择适合你的产品。

益生菌补充的注意事项

使用益生菌补充剂不仅可以缓解打嗝等问题,而且还可以发挥其他好处,但同时我们也需要注意以下几点:

使用前请咨询医生或药剂师;

根据说明正确使用;

不要使用过期或未经过验证的产品;

注意存储要求;

监测服用后的效果,如果不适,立即停止服用并咨询医生意见。

结论

总之,打嗝很痛苦,而益生菌则有望缓解这些问题。当然,益生菌还有其他好处,例如调节肠道、增强力等。在选择益生菌产品时,建议根据自身需求选择适合自己的产品,并严格遵循医嘱和说明。


益生菌基本上适用于每个人,此外,在选择益生菌产品时,一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌,这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿,全网高,配料表干净,含有9种益生元和16种益生菌等,菌株种类齐全,含有人体肠道多种有益菌,协同作用, 活菌含量高,效果就更好。