益生菌和菌粉的区别是什么(益生菌vs菌粉：区别在哪？)

什么是益生菌和菌粉

益生菌和菌粉都是指一类食品添加物，它们主要的作用是为肠道提供有益菌，帮助消化、增强力等。益生菌是生存于人体内的菌种，而菌粉则是对菌种经过处理后的粉末，经常可以用于加工食品和保健品。

益生菌与菌粉的功效

益生菌广泛存在于人体内，可以为人体提供许多重要的生理功能。它们可以帮助消化，保持肠道健康，增强力，并对受和性肠等产生积极的影响。相比之下，菌粉主要是为了让有益菌可以在高浓度下存活，在产品中广泛添加。常见的菌粉主要来自于乳酸菌、酵母菌和乳杆菌等。

益生菌与菌粉的来源

益生菌主要来源于人体自身，它们包括人类体内存在的所有有益菌。而菌粉则可以从许多不同的原料中提取，如粉末、乳制品、豆类、黄瓜等。菌粉添加的方式包括直接添加、喷雾干燥等多种方法，从而形成了不同种类的菌粉。

益生菌和菌粉的副作用

益生菌作为人体内的微生物，不存在太多的副作用。但是，过多地摄取益生菌可能会使人的系统更加脆弱，因此建议在医生指导下进行。同时，长时间持续使用某些种类菌粉也可能导致副作用，如肠胃不适、等。因此，在使用菌粉之前应该了解其成分和具体用途，以避免不必要的风险。

在不同的用途中使用益生菌和菌粉

益生菌与菌粉的适用范围各不相同，主要取决于它们的形态和功效。益生菌主要用于改善肠道环境，增强力，在某些患有肠和系统缺陷的患者身上可以产生显著的效果。而菌粉则主要应用于食品工业和保健品领域，在其它相关产业也有广泛应用。如搭配纤维素一同食用，有助于帮助微生物生长及群种类丰富。

总结

虽然益生菌和菌粉都可以为人体提供有益的微生物，但是它们的功效和使用范围在很大程度上不同。因此，在日常生活中，要根据自己的需求和医生的建议，选择合适的食品添加物。另外，在使用菌粉时要注意其成分和副作用，以免产生不必要的风险。