益生菌健康小课堂内容？求女主穿越到自己小时候的小说

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于益生菌健康小课堂内容，求女主穿越到自己小时候的小说这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

怎样变得更聪明

问题一：如何让人变聪明7种方法让你更聪明

不管你已经多聪明或者受过多少教育，你仍能继续提高和扩展自己的思维能力。增强思维能力并不是非得用功学习或干脆变成一只不问世事的书虫。通过许多窍门、技术或者改变生活方式和饮食结构都能帮助人们增加大脑灰质的沟回，激发脑细胞的潜能。这样你就变得更聪明。

《新科学家》杂志介绍了以下7种方法。

1、“聪明药”

年纪大就意味着记忆衰退，反应迟缓和思维模糊吗？

到了40岁左右，一个人的思维能力可能就开始减弱。大多数人的脑力都会从那以后持续减弱，直到严重的情况―――出现。

对此，一些声称能提高大脑认知能力的已经面市，其中知名的可能就是莫达非尼。这种药已被批准用于嗜睡症。莫达非尼能使人保持90个小时的清醒和警觉，并且不会出现服用安非他明或咖啡后可能产生的颤抖或注意力不集中的症状。

实际上，莫达非尼还能帮助患者。当他们白天想打瞌睡的时候，这种药就能使他们保持清醒。

而大多数的莫达非尼处方不是开给嗜睡症患者，而是开给那些仅仅想不睡觉的人――这已经是公开的秘密。

2、食补

食物构筑了身体，也包括大脑。那么能终对思维产生作用的是哪些食物呢？

大脑是整个身体需要营养的器官，它对饮食有很多要求。首先是必须吃早饭。要使大脑保持佳运作状态，必须保证稳定的葡萄糖供应。但是降低热量的摄入也没错。按照2003年发表一项研究结果，早饭喝汽水、吃甜食的孩子在记忆力和注意力测试中的平均水准接近70岁的老人。大豆加吐司的组合可能就好得多。

午餐时吃煎蛋和色拉是聪明的选择。鸡蛋富含复合维生素B，这是生成传导物质乙酰胆碱的原料。而色拉则含有剂，包括贝塔胡萝卜素、维生素C和E。它们有助于清除有害，从而延缓大脑。

3、法

永远别低估睡一晚好觉的作用。不足对你的大脑非常有害。做计划、解决问题、学习、集中注意力还有记忆能力、机敏度都会因此受到影响。“如果你21小时不睡，你的这些能力就会降低到一个醉鬼的水平。”加利福尼亚大学的西恩・卓孟德说。两到三天晚睡早起也会产生同样的效果，更不用说天天熬夜的人。

时，你的大脑会对你新得到的记忆、实践经验和新学的技术等信息进行处理。比如你正在掌握一个新的电脑游戏技巧，你好玩几个小时就去睡一觉。当你睡着后，用来学习游戏技巧的部分大脑会被重新激活，同时其它无关的新记忆也会被区分开。等你醒来后，就发现自己在玩游戏时反应更迅速。

4、训练工作记忆

用正确的方式训练大脑思考，你会获得意外的回报。

直到近，一个人的智商仍被看作是由基因决定的综合能力，包括空间认知、记忆和口头表达等等。但是已经有迹象显示，一个被称为“工作记忆”的大脑功能可能是我们总智力的基础。因此，通过提高工作记忆来提高智商的可能性变得非常诱人。工作记忆是一种短时信息存储系统，是大脑解决各种问题的平台。例如当你计算73减6加7等于几时，你的工作记忆记下计算步骤，使你直接得到答案。工作记忆的容量和总智商关系密切。

瑞典的一个专家小组发现，用于工作记忆的系统可以通过训练得到生长。他们用磁共振扫描检测一个成年人在工作记忆训练前后的大脑活动。经过五个星期的训练，他的大脑活动量得到明显增加。

5、记忆力窍门

你是否觉得自己的脑瓜像筛子一样容易漏东西？别担心。普通人和记忆天才之间的区别只是在于掌握窍门而非天赋。

研究人员发现，记忆力和智商没有多少关联。那些记性好的人只是使用了一些记忆技巧，比如将记忆对象和一些可视的......>>

问题二：怎么让自己变得更聪明？彭博士给你的回答:

怎样实现成功智慧人生？如何让自己更聪明？聪明的方法秘诀是什么？现在，我来告诉你超级简单的方法：如今，很少有人会刻意去背电话号码了，因为我们都用手机，所有的电话号码都存在手机里，不需要用脑子去记忆。然而，千万别嘲笑那些背电话号码的人多此一举，因为他们也许会变得更聪明。

改变一些生活方式

近日，英国广播公司(BBC)的一项研究表明，看排行榜，玩数字游戏，以及背电话号码，甚至是闭着眼睛享受淋浴，这些“大脑的运动或休养”都能让我们迅速提高智商。

上面列举的这些方法是BBC为了一个研究项目所做的测试里用到的，这个研究项目就叫做“一周内变得更聪明”。通过这些测试，科学家们逐渐相信：我们生活方式的一些简单改变，能显著改善我们大脑的功效。科学家们还发现，健康的饮食、适量的运动、合理的，这几项相结合，再加上动脑筋解决一些小困扰、记忆一些清单或号码等，就能让人的头脑更敏锐，更自信，并且能更好地做出判断和决定。

为了证实这些方法的有效性，研究人员对10个来自英国的志愿者进行了一项实验。BBC将这个实验做成了2个小时的电视节目，于上周六晚上的黄金时间播出了。

这档节目的执行制片人菲利普・莫罗说：“传统上认为，智商是固定的。但越来越多的科学家认为，通过改变做事方式等，人能够在一生中不断提高智力。科学家们说，人们能在一周内明显提高智力。”

每个人都能变得更聪明

研究人员给这100个参与实验的人每人一份长达50页的“变聪明指南”，让他们在一周内各自尽力按照指南上的建议去做。这些建议包括“蒙住眼睛在家里走动”、“用‘非正手’操作鼠标、每天一个小时”“玩SCRABBLE(一种英文拼字游戏)或字谜游戏”等。

当研究人员对其中的15人进行测试时，他们原本期待这15个志愿者的智商在7天后能提高大约10%，但结果却令他们大跌眼镜：其中一些人的智商竟提高了40%，远超过初的估计。然而，其中一个男子在后一天实验的晚上，去参加了一个宴会，结果第二天测试时，他的智商反而降低了20%。研究人员认为，这证明，酒精会损害智力。

实验结束后，绝大多数志愿者都表示自己从中受益。莫罗说：“他们有的大受启发，说参与这项实验彻底改变了他们的人生。

莫罗还表示，很多人觉得他们的生活黯淡无光，因为自己在处理问题上的无力而意念消沉，或者认为别人在工作中比自己更聪明。这个项目说明，只要使用这些方法，每个人都能变得更聪明，感觉更好。

这是个简要的“变聪明指南”，你也不妨试一试：

周一：骑自行车、走路、或乘公共汽车上班；晚餐吃鱼。

周二：从词典里挑几个不熟悉的词，并用它们造句、会话。

周三：做普拉提，或沉思冥想；和陌生人交谈。

周四：走一条不同的路线上班；看排行榜或者“脑筋急转弯”。

周五：不喝咖啡，不喝酒；把购物清单背下来。

周六：用“非正手”(通常不用的那只手)刷牙；淋浴的时候闭上眼睛。

周日：做填字游戏；轻快地散步。

问题三：怎样才能让人的头脑变得更聪明？谁不想让自己的头脑变得更聪明呢？其实也不用很复杂的方法，一些日常的训练就能让你的智力得到提高。据英国一项研究发现，只要略微改变一下生活方式，进行“大脑锻炼”，如换只手刷牙，闭着眼洗澡，做字谜游戏等，就能让人变得更聪明。

英国广播公司（BBC）一档名为《一周使你更聪明》的电视节目，制作组人员对15名志愿者进行了“大脑锻炼”测试。现在就告诉你具体的锻炼方法。

星期一：正餐吃海鱼；骑自行车或步行上班，而不要坐公交车。

星期二：从字典里挑出陌生的字词，在与别人交谈时使用。

星期三：练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课；跟不认识的人聊天。

星期四：上班时走不同的路线；做做“脑筋急转弯”。

星期五：不喝咖啡或酒；背诵购物清单。

星期六：用平时不常用的那只手刷牙；闭着眼睛洗澡。

星期日：做纵横字谜游戏；到户外快步走。研究后称：“越来越多的证据表明，通过训练记忆力，梗加空间感，做些反常态的事情及合理安排饮食等，都可以改善大脑功能，令人变得更加聪明。”

问题四：怎样变得更聪明？？多做些思维训练啊，多去理解

问题五：如何让自己变得更聪明，反应更快，记忆力变得更好？聪明并不等于狡猾，你那些同事对你的评价肯定有好有坏，你对自己的评价是什么呢？你想要自信，那就得把你想做好的工作完成好，自然就很自信了，我们在追求自信的同时，其实也是在不断地自我激励。自信不是“想出来”的，而是做出来的。做真实的自己，充分发挥自己的好的性格方面，你与别人大不同的优点就是你做人真实！你所说的“聪明”其实就是一个社会经验的问题，丰富的经验能够教会你很多。希望能够真正帮助你！

问题六：怎样变的很聪明英国《新科学家》周刊文章：让你变得更聪明的十步先天多聪明、受过何种教育并不重要，你仍然能加强和拓展你的思维。让你的脑子更好用并不意味着要刻苦学习或者变成一个不闻世事的书呆子。很多诀窍、技巧、习惯，甚至是你的生活方式、饮食和行为习惯的改变都有助于让你的头脑更灵活，使你的大脑细胞处于佳状态。你若想变得更聪明，让你的大脑潜力发挥到极限的话，来试一试《新科学家》的建议吧。一、灵丹妙药就意味着记忆力减退、反应渐慢和头脑糊涂吗？到了不惑之年，实事求是的人可能已经注意到他们智力上的变化。这是脑力逐渐衰退的开始，很多人以后可能会患上痴呆症。那么，用什么方法来阻止或减缓这种情形呢？一些提高认知能力的可能有这个功效。这类药品有些在市面上有售，还有几十种新药即将问世。其中为人熟知的可能是莫达非尼（英文名Modafinil）。莫达非尼是作为发作性（一种无法抑制的阵发性嗜睡或突然的沉睡）的而获得批准的，但它对健康人也有显著效果。这种药能让人连续90个小时不睡觉，而且头脑还保持清醒，并且没有任何安非他明或咖啡带来的等副作用。事实上，在莫达非尼的作用下，缺乏的人甚至比休息充足但没有服药的人表现更好。莫达非尼是一种处方药，而开这种药的人中，很少人是为了发作性的，多数是为了保持头脑清醒，这已经是一个公开的秘密。同样，很多人服用利他林（英文名Ritalin）并不是因为他们注意力不够或紊乱，而是因为他们想在考试或重大的谈判中注意力更集中。当然，还有一些是专门为了提高记忆力研制的。这好像给人一种感觉：这些效果明显，而且也没有什么大的副作用。那为什么我们不都依赖这些增强认知能力的呢？欧文加州大学的达尼埃莱・皮奥梅利说：“我们在这方面需要谨慎。”他警告说，加强记忆的可能会带来意想不到的副作用。“后，我们可能会以记住我们不想记住的事情而告终。”欧文加州大学的加里・林奇也持同样的观点。他是记忆力衰退的ampakines的发明者。他说，表面的进步可能暗藏着后退。然而，的诱惑可能实在令人难以抗拒。加里・林奇说，只在大脑里发生作用，而且只有短暂的几个小时的半衰期。研究显示，ampakines能恢复严重缺乏的猴子的大脑功能。针对人的初步研究显示，人会表现得兴奋。他说，能让老年人的脑力像年轻人一样。谁不想这样呢？二、越吃越聪明令你变成伟大思想者的饮食秘诀是什么？大脑是你身体里“贪吃”的器官，它有一些特殊的饮食要求。所以，你吃的食物能够影响大脑的工作并不稀奇。然而这可不是简单的事情。用脑者应该选择能促进大脑运转的饮食。首先，一定要吃早饭。固定的葡萄糖摄取能给大脑带来能量。很多研究显示，不吃早饭会使你的学习成绩和工作效率打折。而且这并不仅是吃不吃早餐的问题。根据2003年公布的一项研究，喝碳酸饮料吃甜点的孩子，在记忆力和注意力的测试中，其大脑表现能力相当于70岁的老人。烤面包加豆类是比较好的早餐组合。豆类是高纤维的来源，其他研究显示，高纤维食物与提高认知能力相关。如果你消化不了豆类，那么烤面包加Marmite酱也是很好的选择。很多研究表明，富含维生素B的酵母精也能促进大脑运转。午餐的明智选择是煎蛋和沙拉。蛋类富含胆碱，能促使你的身体产生传递素―――乙酰胆碱。波士顿大学的研究人员发现，如果健康成年人服用阻止胆碱吸收的东莨菪碱，那么他们记忆单词的效率会明显下降。沙拉含有丰富的剂，包括贝塔胡萝卜素、维生素C和维生素E，能让日渐“老化”的大脑达到......>>

问题七：怎样使人变得更聪明?聪明和成绩之间没有必然的联系，很多比你成绩好的人，智商肯定没你高。学习成绩好不单纯是由智商决定的，它有很多因素，努力程度是一方面，更重要的是方法！有了事半功倍的方法，不用每天熬夜，不用搞题海战术。

经验一：`

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了.

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。

除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

经验二：

学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢？我认为重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。

作题的效率如何提高呢？重要的是选好题，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之......>>

问题八：怎样大脑变得真正的聪明？虽然不是每个人都有所谓的“智慧基因”，但是我们仍然可以借助很多方法让自己变得更聪明一些。锻炼大脑的方法很多，而且并不难，只要稍微改变一下你的生活方式，比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动，一个崭新而聪明的你就出炉了。

1.闭眼吃饭

为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以***触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。

2.吃富含卵磷脂的食物

乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。

3.用手指分辨硬币

随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以***大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

4.关掉声音看电视

阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能***大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。

5.捏住鼻子喝咖啡或茶

咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉传入大脑，再在脑中对其进行分析。但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。

6.大声读

朗读的过程是把视觉***反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的***要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读本文时，建议你在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。

7.学门外语

大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。

8.点没吃过的菜

做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在你脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成***了。所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要―新的尝试对大脑来说是一种很棒的***。

9.绕路走

有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。为了找到正确的路径，你会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼你的大脑十分有益。

10.用左手刷牙

大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的***，而且利于开发你的右脑。

11.喝酸奶

益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。

12.转移注意力

站起身走走、爬爬楼梯、做做深或伸展运动。或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。

13.去陌生的地方

通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。

14.换个角度看问题

有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。

15.吃早餐

脑重量仅占人体总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，无法充分发挥出其能力。研究表明，早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。

16.多咀嚼

咀嚼次数越多脑部的流量增加得也就越多。

17.快走

运动中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。每天进行20分钟的快走可以改善脑部流量、***脑产生有益的活性物质。研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。

18.管理时间

科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式：用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限，时间一到就......>>

菌儿自传的读后感

读完某一作品后，你有什么体会呢？让我们好好写份读后感，把你的收获和感想记录下来吧。是不是无从下笔、没有头绪？下面是我为大家整理的菌儿自传的读后感（精选7篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

早就听哥哥说《菌儿自传》十分好看，既有趣，又能丰富科学知识。我就迫不及待的把这本书给借来，用了十天，我就把这本书给看完了。

本书作者是高士其，它是我国科普事业的先驱和奠基人。虽然他从二十三岁直到八十三岁离开人世时，都坐在轮椅上。可丝毫没有影响他的智慧，而这本《菌儿自传》就是其中的一段佳话。

《菌儿自传》主要说了从发现到研究等一系列的故事。它以鲜明，自述的故事。使我们能学到许多东西。例如的不死精神、的衣食住行、的祖宗——生物三元论、人身三流等等。里面的介绍十分丰富。正是因为这样，这本书才获得第二届国家图书奖，第八届金钥匙奖等奖项。

其中，令我感受深的莫过于人们发现菌儿的故事了：其实在十七世纪，人们就已经发现了菌儿们，但在当时，科学家只当它们是科学的小玩意，没有认真研究。但到了十九世纪，人们发现了的危险***，并把它们关到了玻璃小塔里来研究。可是大自然的清道夫，必需要给它东西吃。所以，聪明的科学家决定让它在冰箱里冬眠。不久，科学家便拿菌儿们做起了实验：烧它以烈火、洗它以辣酒、浸它以强酸、毒它以碘汁、灌它以色汤，让我们透彻的了解了的结构。

读完这本书后，我知道了的范围十分广泛，例如《大力宣传戒烟》这一章，我还了解到每年至少有一百万人死于吸烟，而香烟中的有害物质里，携带有菌，会让你雪上加霜。而且即使加了过滤嘴，其实也没有太多用。这在以前我都不知道。所以我马上就让爸爸戒烟。并把这个知识告诉爸爸叫他戒烟。爸爸见状，只好答应我戒烟，看来，这本书还挺有用的。

读了这本书，让我对科学省感兴趣，以后一有机会，我就会找这类书看。

《菌儿自传》这本书是我国著名儿童科普童话作家高士其的经典作品。

我读了后，对家族有了一个初步的了解。我一直认为属于动物类，没想到它竟然是植物类的一员，蘑菇也是菌类。每20分钟就变做2个，8小时之后就变成16000000个，24小时之后，竟然有500吨的重量了！很喜欢吃，在天气转变的时候，人的身体骤然遇冷，微里的液突然退却，正是它行军的大好时机。虽然对人体有害，但也是大地上的清道夫。它有发酵的本领，有分解蛋白质的技能，又有溶解脂肪的特长。这都要归功于他的细胞里一件微妙的法宝：酵素。在酒桶里，再腌菜锅子里都有他的“战绩”。

这本《菌儿自传》写的方式十分特殊，整本书都是从“菌儿”的角度叙述的。读这本书可以增长知识，写法新颖有趣。一以诗人的情怀和笔墨，生动的向大家展示了奇妙的家族。

这几天，我一直在读一本很有意思的科普书，叫做《菌儿自传》，它是一本专门写给青少年的书，作者是高士其爷爷。他毕业于清华大学，曾经去过美国留学，精通四门外语，曾从师于陶行知。本书是他的代表作。

这本书以菌儿自述的方式写成，在高士其爷爷的笔下，菌儿们时而在道里探险，时而在肠腔里开会，时而在空气中漂泊，时而在水里游荡。高士其爷爷以生动活泼的描写形式，妙趣横生的比喻向我们传播医学、科学和公共卫生的知识。虽说这是一本科普书，但高士其爷爷的文笔充满了诗意。比如说这句：“静静的，平平的，明净如镜，树影蹲在那儿，白天为太阳哥拂尘，晚上给月儿姐洗面，没有船儿去搅它，没有风而去动它，绝不起波纹。”在每一章的开头，都会有一首或长或短的诗歌，例如这首：“人类的肚肠，是我的天堂那儿没有干焦冻饿的恐慌，那儿有吃不尽的食粮。”高士其爷爷把原来让人觉得恶心、惧怕的菌儿们描述得可爱又生动，让我们有兴致去阅读。

通过对《菌儿自传》这本书的深入阅读，我还懂得了许多知识。比如，平时我们爱喝的酸奶，我原以为是在牛奶中加入一些酸性液体，可是看了这本书后我得知，它是通过在牛奶中加入菌儿发酵而成，这些菌儿被称为“益生菌”，特别有利于肠道的消化和身体的健康。这本书虽然写于四、五十年前，但现在读来还是一点儿也不过时。好书是经典的、是永恒的！

这是一本神奇的书，作者让我用如此可爱和有趣的心情来感受原来意识中认为厌恶和可怕的，将我带入神秘的微生物与细胞的世界。

曾经我以为我能接触到的菌就是蘑菇和乳酸菌吧，还有那些看不见摸不着的，总之都是大坏蛋，会让我们生，会让食物腐败，“菌字，口之上有草，口之内有禾，十足地表现出植物中的植物。这是寄生植物的本色”原来，是植物啊，曾经我以为微生物就应该是动物呢。

“因此，自我的始祖，一直传到现在，在生物界中，混了这几千万年，没有人知道有我。大的生物，都没有看见过我，都不知道我的存在”这浅浅的一句带过，即彰显了作为生物的有如此顽强的生命力，地球一共经历了五次生物大灭绝。近一次发生在距今6500万年前的白垩纪末期，在那场旷世浩劫中，约75%——80%的物种灭绝，长达14000万年之久的恐龙时代也在此终结，连海洋中的菊石类也一同消失，而菌儿却如此悠悠闲闲的混了几千万年还没被发现。

“无情的火”这一篇章，用生动幽默的语句，让我们了解了人类对研究，探索，发现，认识的过程，“水国纪游”“清水和浊水”告诉了我们水是生物生存必不可少的条件，也嘲讽了人类自己恶化水源和环境的现状，水可以活人，也可以杀人。清水包含，便是包藏祸心的假清水，于人便是假君子，多么有哲理的话。

作者在他23岁时因为研究菌而导致脑部被入侵，终导致全身瘫痪，却以惊人的毅力创作了几百万字的科普作品，还用如此生动的语言描写给他致的。这本书让我对微生物产生了浓厚的兴趣，有时间的时候，我还要多去做些学习和了解。

《菌儿自传》是一本十分有趣的科普童话书。作者是中国著名科普作家高士其。这是一本传播医学与公共卫生知识的科普读物。

在《菌儿自传》里，主人公菌儿是千千万万中的一员，全书以菌儿自述的方式写成。在作者高士其爷爷笔下，菌儿时而在道里冒险，时而在腔肠里开会，时而在水国游历。他把对我们的危害写得淋漓尽致。菌儿还偷偷告诉我：“人类的肚肠，是它的天堂，在那儿，没有干焦冻饿的恐慌，那儿只有吃不尽的食粮。”难怪人们常说“想要长寿，肠中常清”啊！

从这本书中，我懂得了很多知识。以前我一直以为蚂蚁是小的生物，但是读了《菌儿自传》后，我才知道小的生物是。就算是几十万个挂在苍蝇身上，苍蝇也不觉得重。菌儿还对我说：“我那酵儿，小山芋似的身子，直径不到5微米，体重只有0。00000981毫克。然而算起来他还是我族里的胖子。”高士其爷爷这种生动有趣的写法，让我在不知不觉中就懂得了很多课堂上学不到的知识，知道了在我的肉眼看不到的世界里，还有这么多有意思的生命存在，家族里也有他们的喜怒哀乐、荣盛兴衰。

读完了这本书，我也感受到了高士其爷爷对祖国的热爱，我对他非常敬佩。因为高士其爷爷不仅是一位科普作家，更是一位伟大的科学家。读后感·在他23岁时，因为研究而导致他的脑部被入侵，终全身瘫痪，他是真正为科学事业献了身！这个结局真让我感到伤心，但高士其爷爷却以惊人的毅力创作了几百万字的科普作品，影响了无数人，影响了很多像我一样的小学生开始慢慢喜欢上科学。

我想：一个国家要想兴盛起来，就在于人们对科学的热爱，在于人们对科学事业的不懈努力。拥有真才实学的高士其爷爷之所以全身瘫痪了还一直不放弃科普写作，就是因为他希望科学事业能有更多的人去关心和继承吧！所以，我们应该好好阅读科普读物，努力增长知识，将来回报祖国！希望等我长大以后，社会上的教授们不会被美女挤走，而那些真正的科学家们也能像现在的明星一样熠熠闪光，拥有高收入

《菌儿自传》是我国著名科学家、教育家高士其爷爷写的一篇经典科普作品。高士其爷爷生于1905年，自幼喜爱文学。1925年从清华大学毕业去美国留学。23岁时，因实验发生意外，了甲型脑炎，留下了后遗症，以后情日益加重，终导致全身瘫痪。25岁，他学成回国。从此他在轮椅上开始了科普创作。整整60年他孜孜不倦地为青少年传播科学知识，留下了许多脍炙人口的科普作品，《菌儿自传》就是其中之一。

高爷爷用生动活泼的形式，妙趣横生的笔触，幽默、风趣地介绍了一个菌儿世界。这是一个由世界上小小、轻轻的生物组成的大家庭，可以说是名副其实的“小人国”。它们小得让我们的眼睛看得见灰尘的纷飞，却看不见它们也夹在里面飘游，它们将好几十万挂在苍蝇的脚下，而苍蝇也不觉得重。小的，长约0。5微米，宽约0。3微米。1微米等于壹千分之一毫米，所以科学家必须用显微镜才能观察到。

在这个微生物王国里，居民数不胜数，无论在陆地、海洋、天空都有它们的身影。它们的数量比我们地球上的人口总数还要多。它们中大多数是“良民”，但也有不少是“歹徒”。“良民”如：能做成酸奶的乳酸菌，酿成美酒和做成香喷喷馒头的酵母菌，抑制肠道腐败的双歧杆菌和其他各种益生菌。而一些“歹徒”则专门攻击人类的器官，如溜进人们的道，使他们上炎、流行性等，钻进肠道使他们，患上、痢疾……

《菌儿自传》让我探索到了微生物世界的奥秘，太神奇了！

有一本令我印象颇为深刻的科普书，名字叫《菌儿自传》。书中的内容，我还依稀记得。

高士其爷爷的文章，向来都很吸引人，而他恰好就是《菌儿自传》的作者。文章的主人公，是千万个当中的一个，它以自述的方式，为介绍了的各种知识，也讲了冒险时的所有有趣的经历。

是有害的，它侵入人体，并在人体里做繁殖。它们的繁殖速度很快，以平均每二十分钟增加两倍的速度繁殖，光是想想，都觉得可怕。不过它的生命力很弱，一下子就死掉了，我们并不用太担心。一旦沾上人体，便有可能生。严重一些的，还可能会得永远也不好的。不过，主人公菌儿说，它们也是为了生存，在人身上待，也是没有办法的事。

因为对人，或者对其它一些东西，都有许多坏处。所以，人们普遍认为，有害无益，都非常讨厌、抵制。其实，大多数人对的认识有些扭曲。菌儿告诉人们，虽然有害，但也有许多好处。比如，生活中的.酸奶，在制作的过程中，就有的功劳，而酸奶还对人体的健康有好处呢；不仅是酸奶，就连面包，在加工的时候，也需要菌；在大自然里，菌儿还能清除掉动植物的尸体；人的肠道，如果没有足够的，还可能会导致人体过慢，或者，让人变得过于瘦弱。所以说，没有那么的可恶，在生活当中，有些时候，人们还离不开呢。然而，也有分好和坏，并不是所有都是一样的。

对人来说，有害的要更多一些，它们会形成，滞留在人体上，从而发展成各种各样的。人的死亡，有一些是导致的。有益的也不会少，它们给人的生活上带来许多方便，算是“一功抵一罪”。

我敬佩故事中的菌儿，它顽强不屈的精神，不是每个人都能够有的。

读了这本书后，我觉得，对事物的认知，不能仅仅是单方面的，要从两个方面去考虑，去了解。这样，才能够完善自己对事情的看法和理解。

在寒假中，我读了《菌儿自传》这本书。《菌儿自传》是由中国著名科普作家高士其写成的一本科普读物，是一部权威科学与较高文学品味的经典，是一部传播医学科学与公共卫生的知识，思想和精神的科普著作。

在《菌儿自传》里，主人公菌儿是千千万万中的一员，全书以菌儿自述的方式写成。在作者笔下，菌儿时而在道里探险，时而在腔肠里开会，时而在水国里游历，把对人类的危害和表现地淋漓尽致，全书以生动活泼的形式和妙趣横生的比喻来向人们传播医学科学与公共卫生的知识思想和精神，无疑是具有承上启下的历史意义和现实意义的。

有意思的是，菌儿给我介绍“菌儿”名字的由来，它对我说，“我原想取名为微子，可惜中国的古人已经用过了这名字，而且我嫌‘子’字有点大人气，不如‘儿’字谦卑”“真是‘子’字未免太名贵了，太大模大样了，不如‘儿’字来得小巧而逼真。”

菌儿在自述中，还不忘为自己平反昭雪，它对我说，并不是所有的“菌众”都是在跟人类作对，并不是所有的都会带来，只是‘菌群’中的一群野孩子不听话，令人类陷入了深沉的苦痛，并败坏了它菌儿的名声。事实上，有好多菌儿都是人类的朋友。比如说，人们做酸奶就要用到菌儿中的乳酸杆菌；而做酒和面包也需要菌儿的帮忙。所以，人类的生活离不开菌儿。在荒郊野外，菌儿不声不响地清除了动植物的尸体，因此赢得了“大自然的清道夫”的美誉。因此，菌儿还有不少的功绩，人类不应该把它当做“过街老鼠，人人喊打”。

菌儿还偷偷地告诉我：“人类的肚肠，是我的天堂，在那儿，没有干焦冻饿的恐慌，那儿只有吃不尽的食粮。”它强调跟我说，“在平时，我和食道的老板都能相安无事。我吃我的，它消化它的。”

在这本书中，我还懂得了很多知识。在以前，我总是认为那些小虫子、小甲虫是小的生物，但是自从读了《菌儿自传》这本书后，我才知道，原来小的生物是菌儿，就算是几十万挂在苍蝇身上，那苍蝇也不觉得重。它说道：“我那酵儿，小山芋似的身子，直径不到5微米（1微米是千分之一毫米），体重只有0。0000098175毫克。然而算起来，他还是我族里的大胖子。”

菌儿喜欢到水国里去游历。水，什么水？是雨水，雨水将菌儿带到了山洪、溪涧、河流、沟壑。水，什么水？是雪水，将化未化的雪水，是菌儿冬眠的好地方。水，什么水？是浅水、是山泽、是池沼，但那儿并不是菌儿的安乐家。水，什么水？是江河的水，水里满载着菌儿的粮船……

读完这本书后，我发现，书中处处充满着作者高士其浓浓的爱国之情，同时也对高士其产生出由然的敬佩之情。高士其不仅是一位科普作家，同时他也是一位科学家。在他23岁时因为研究菌而导致脑部被入侵，终导致全身瘫痪，却以惊人的毅力创作了几百万字的科普作品，影响了无数人。他的《菌儿自传》更是教给了我无数的科学知识，给我带来了对科普读物的阅读兴趣，甚至会影响到我的一生。正如冰心奶奶所说：“假如儿童文学作者是儿童精神食粮的烹调者的话，那么高士其就是一位超级厨师。”后，我想：一个国家要想兴盛起来，就在于人们对科学的热爱程度，在于人们对科学的不懈努力。所以，我们应该好好阅读科普读物，努力增长知识！

自学犯困怎么办

经常感到厌烦，对什么都不感兴趣，注意力维持时间很短，上课时，目光游移不定，心思不定，不知自己在想什么，也不知老师在讲什么，无法把注意力集中到课堂上来。当转移环境或环境嘈杂时，亦呈现分心现象，无法正常工作和学习。那么，应该了解：

1、集中精神的大障碍在于缺乏动机。一个人倘若对功课既无兴趣，也无法找出任何意义，这时要集中注意力是不可能的。怎样才能对于乍看之下不感兴趣的工作或功课集中起注意力呢？

①应用期限效果集中注意力。首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的工作。其次，对讨厌的学习订计划只需考虑终了时间，终了时间一到，就会强迫你去完成它。后，设置几个中间站，每个中间站之前注意力佳。在学习过程中，设置几个中途终点，则会防止中间松懈现象。

②应用报酬效果集中注意力。首先，可以给自己定个奖赏，做为学习的报酬，这个报酬，可以依自己的需要和兴趣订立。

③利用目标明确化集中注意力。首先，将大目标明确化。对学习不感兴趣时，往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次，把目标亲自用文字或图表来表示即能提高注意力。

④应用愉快经验集中注意力。我们如果在学习上体验到成功的滋味后，便可拥有愉快的经验，这种愉快的经验会鼓舞我们的斗志，从而接受不愿意做的学习。

2、当环境干扰时怎样集中注意力呢？首要的是选择适当的场所。这种场所有利于自己安心读书、工作，从而不受干扰。但是，在环境上，不必过度拘泥于固定的场所。

3、心有所虑时怎样集中注意力呢？阻碍注意力的另一个重要因素，即隐藏于自己内心的忧虑。要参加高考的学生是不能心猿意马的，因为经常胡思乱想或是为了感情问题而苦恼，读书时就不能专心，如果想考上理想的学校，就应集中精神读书，把杂念一律排除。

①善于用心理因素集中注意力。首先，把没处理的杂事，记在备忘录上，则心理上就会感到轻松。其次，暂时抛开人际关系可提高注意力。要想高效率地完成工作、学习，必须有属于自己的时间，而不要单纯只为别人活着。再次，摒弃依赖心理，方能全力以赴。自己能够独立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事时，总想着一定会有人来帮忙的话，则就不会尽全力去完成它，也就不会有效率可言。

②利用代换效果集中注意力。首先，以其它事情来缓解精神。无法集中精神时，可以先做一些简单的事情，借此来消除杂念，稳定情绪，从而集中注意力。其次，在学习、工作之前，去做好各种准备，做好准备工作，可以缓和心情、排除杂念，帮助你集中精神。后，先做喜欢的事情并彻底做完，则对讨厌的事情也容易集中精神。

③多种动作协调起来以集中注意力。在学习时，手、眼、口全部动起来，则易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

怎样大脑变得真正的聪明

虽然不是每个人都有所谓的“智慧基因”，但是我们仍然可以借助很多方法让自己变得更聪明一些。锻炼大脑的方法很多，而且并不难，只要稍微改变一下你的生活方式，比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动，一个崭新而聪明的你就出炉了。

1.闭眼吃饭

为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。

2.吃富含卵磷脂的食物

乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。

3.用手指分辨硬币

随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

4.关掉声音看电视

阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。

5.捏住鼻子喝咖啡或茶

咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉传入大脑，再在脑中对其进行分析。但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。

6.大声读

朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读本文时，建议你在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。

7.学门外语

大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。

8.点没吃过的菜

做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在你脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。

9.绕路走

有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。为了找到正确的路径，你会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼你的大脑十分有益。

10.用左手刷牙

大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的右脑。

11.喝酸奶

益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。

12.转移注意力

站起身走走、爬爬楼梯、做做深或伸展运动。或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。

13.去陌生的地方

通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。

14.换个角度看问题

有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。

15.吃早餐

脑重量仅占人体总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，无法充分发挥出其能力。研究表明，早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。

16.多咀嚼

咀嚼次数越多脑部的流量增加得也就越多。

17.快走

运动中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。每天进行20分钟的快走可以改善脑部流量、刺激脑产生有益的活性物质。研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。

18.管理时间

科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式：用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限，时间一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷。

19.制造快乐

之所以你能感受到喜悦和愉快，是因为脑了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进脑细胞的发育、扩展网络。你可以主动去制造去多巴胺，比如不时给自己设定一些易实现的目标：改善伙食、晚上和女朋友去看电影。当你一想起这些令人愉快的目标，你的大脑就会分泌多巴胺，而你也能更高效地完成工作。

20.判断自己是右脑型还是左脑型

右脑适合对图像、空间、音乐等信息进行处理，直觉和综合判断力强，同时具备信息合成、整体认知等能力。右脑发达的人通常擅长美术、音乐，但对数学感到头疼。而左脑则适合进行语言、计算的处理，行动方式是分析式和理论式的，一般左脑发达的人数学优秀，善于有逻辑地思考问题。能否高效用脑就得首判断自己是哪种脑型，因此只有做自己喜欢的事情，大脑才会更兴奋。

25.多睡觉

你没看错。睡觉可以让你更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当你醒来后，你会发现记忆力更好了。

26.吃姜黄

姜黄是一种调料，也是咖喱中常见的香料，其内含的姜黄色素有助于痴呆症。

27.定期运动

根据《锻炼和大脑的革命性新科学》一书中的理论，跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。哪怕宅在家里，你也可以拿着Wii的体感控制器，在电视屏幕前手舞足蹈锻炼大脑。

28.让手机歇会

不断查看手机短信和电子邮件会分散注意力，降低工作效率。如果可以的话，尝试在特定的时间将手机关掉，你就能专心工作了。

29.皱眉

别小看皱眉这样简单的动作，它会让你的思维变得更具批判性和分析性。

30.观看新知视频

用思想的力量来改变头脑，比如观看前沿科技、政和艺术有关的视频，你会发现自己突然变得更善于思考了。

31.利用图片

一个能让你增强记忆的秘诀是：把你想要记住的东西和一幅生动的画面或图片相结合。

32.制造混乱

嗅觉和人的记忆密切相关，一般气味的刺激是和眼前事物一致的。可是如果鼻子闻到的是咖啡的香气，但看到的却是鱼的样子，那你的大脑就开始“混乱”了，而这种混乱却可以刺激脑部的一些，使得细胞分泌更多的递质，从而优化大脑机能。

33.肯定自己

不停地暗示自己、肯定自己，增强这种意识会使大脑的潜意识被慢慢激活，帮助你全力以赴地实现自己的目标。

34.玩动作游戏

适度玩一些动作和枪战类游戏可以提升你的反应速度，改善协调能力。

35.读聪明人的微博

有一些人的微博会让你大开眼界，比如预测了次贷危机的经济学家、获得文学大奖的小说家等。当然去读《科技新时代》的微博(weibo.com/popscichina)是一个相当不错的选择。

36.说出来写下来

把想法转化为语言从脑里传递出来，之后再一次转化为文字或声音重新进入大脑进行分析。此时被大脑重新接收的信息又会被你过滤一遍，或许你可以产生更好的想法。

37.逛美术馆

这不仅让你看上去更聪明，欣赏艺术还能帮你减压，集中注意力。

38.玩猜谜游戏

文字游戏和猜谜能降低患痴呆症的风险。你喜欢玩填字游戏和数独游戏吗？不用再因为浪费时间而内疚了，要知道你是在“提升自己”。

39.活动手指

大脑所感受到的刺激很多是通过手指来传递的，比如弹钢琴、敲键盘。当你达到“盲打”的水平后，手指对大脑的刺激便会逐渐减少，因此你需要主动去练习一些新动作，比如通过带触控屏幕的电子设备去玩“切水果”等游戏。

40.吃黑巧克力喝红酒

黑巧克力和红酒里的黄酮类化合物有助提高记忆，现在你有借口喝酒了。

41.玩乐器

捧起你的吉他，打起乐鼓。玩得不好没关系，关键是玩乐器可以让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。

42.喝咖啡

每天喝4杯咖啡的女性比每天喝一杯咖啡的女性更不容易。还有研究显示，咖啡可以提高短期记忆力。

43.找个爱好

如果你对一件感兴趣的事情特别在行，做事时你的大脑也会变得更有效率。国际象棋高手就比业余爱好者辨识能力更强。

44.发表评论

在互联网上任何人都可以成为评论家。不管是对一本书、一部电影，还是某种美食，你都可以通过微博言简意赅地写下你的感受，这可以帮助你更好地分析与思考。

45.告别计算器

尽可能强制自己进行口算。例如去超市购物口算出总价，或是凭借对菜品单价的记忆，算出这顿饭要付多少钱。

46.拥抱大自然

在拥挤的街道上待几分钟就会损害记忆和自控能力，这是因为，大城市里让人分心的刺激物太多了，你的大脑忙不过来。所以尽可能走出城市吧，多和大自然接触能帮助你的大脑恢复到佳状态。

【八种笨习惯】

对照一下，看看你有没有身处“比别人笨”的危险边缘？

1.甜食摄入过量

甜食过量的儿童往往智商较低，这是因为减少对高蛋白和维生素的摄入会导致机体营养不良，进而影响大脑发育。

2.不足

大脑消除疲劳的主要方式是，长期不足或质量太差会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变糊涂。

3.长期饱食

现代营养学研究发现，长期饱食容易导致脑，出现大脑早衰和智力减退等现象。

4.工作环境空气差

大脑是全身耗氧量大的器官，只有充足的氧气供应才能提高它的工作效率。用脑时，特别需要注意工作环境的空气质量。

5.轻视早餐

不吃早餐使人的低于正常供给，导致大脑的营养供应不足。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。研究称，吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的佳思维普遍相对较长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。

6.少言寡语

别再整日沉默寡言、不苟言笑了。多说话会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能，尤其是多说一些有较强哲理或逻辑性的话。

7.长期吸烟

长期吸烟的人脑组织会呈现不同程度萎缩。吸烟还会导致大脑供不足，引起脑。

8.带用脑

在身体不适或患时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，还容易造成大脑损伤。

16岁孩子上课老睡觉是什么原因

16岁孩子上课老睡觉是什么原因

16岁孩子上课老睡觉是什么原因？每个孩子成长过程中，总是会遇到一些身心健康方面的问题，家长如果发现孩子不对劲，跟平时不一样就要注意一下了，那么16岁孩子上课老睡觉是什么原因呢？

一上课就想睡觉，原因有两个方面

其实，有些同学一上课就想睡觉，原因有两个方面：

1、个人因素

1)昨晚质量不佳。

2)身体原因

例如部分学生因为而脑缺氧导致总是犯困。

3)饮食

专家指出淀粉质促进。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质，少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西。一定的饥饿感也能使人保持清醒。

2、客观因素

1)噪音

例如风扇旋转发出的低频声或者暖气管道潺潺的水声，都有催眠的效果。

2)日光灯的频率

频率太低会让人有闪烁感，也会导致人感觉疲劳。

3)老师说话的语调

缓慢柔和的语气同样有催眠的效果。

4)空气不流通

如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性进入休眠状态。

当学生精神振奋的时候，不仅神清气爽，就连学习效率也会大大提高。我帮大家总结了一些“斗困大法”。以下十个防止犯困的小妙招，容易上课犯困的同学一起来试试吧！

一、每天运动哪怕再忙，也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。

运动能让人精力充沛，也能让人的思维、感觉和反应都变得更灵敏。

二、起床后锻炼5分钟

这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实。你只需花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

三、讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的.人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。

四、养成喝水习惯

处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，课间休息时间也要适当补充水分，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”。

五、坐有坐相

学生每天在教室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

六、学习张弛结合

下课休息时可以稍事休息，如出教室逛逛，出去上个厕所等等。

七多和乐观的朋友聊天

乐观、精力旺的朋友或同学人见人爱，他们积极的情绪总能周围的人。课间休息时，可以多和同学们聊聊天。

八、补铁

如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造液中运载氧气的红蛋白，人就容易觉得累。好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富的食物如动物、脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。

九、芳香疗法

可以放些香料在身边，尤其是迷迭香、薄荷和姜，这些香料可以提神醒脑，增强记忆力，并且能头痛。

十、和阳光玩游戏

晒太阳能提高大脑素的含量，改善心情，为身体充电。课间休息的时候可以约上小伙伴到操场晒晒太阳。

如果想要改善秋天不自觉爱困、疲倦的问题，可以从提升基础代谢率开始着手。除了增加活动量外，通过食物疗法来消除疲劳也是一种不错的方式。

16岁嗜睡，可能与严重不足有关，也可能是发作性睡、低、暂停综合征、功能减退等原因引起的。若症状持续不能缓解或伴有其他明显的不适症状，应尽早就医，明确因。

1、严重不足：16岁正处于学习压力比较大的年龄段，如果家长给孩子施加的压力太大，导致孩子心理压力大，精神过度紧张，容易干扰，造成质量下降，严重不足，容易诱发脑功能紊乱，就可能会出现嗜睡表现，还可伴有无力、精神状态差等症状；

2、发作性睡：该属于一种原因不明的慢性障碍患者，主要表现为不可抗拒的短期发作，可表现出嗜睡症状，尤其是日间嗜睡尤为明显，往往会反复出现白天难以抑制地想要睡觉或入睡，还可伴有瘫痪、幻觉、猝倒发作等症状；

3、低：一些16岁的孩子，可能由于长期节食，容易引起低反应，导致含量过低，致使身体各脏器无法得到充足的能量供给，从而造成大脑能量供给不足，就可能会表现出嗜睡症状，还可伴有多汗、无力、心慌等症状；

4、暂停综合征：常见于比较的人，如果16岁的孩子患有暂停综合征，当该发作时，可导致患者在睡觉时频繁打鼾，致使暂停，造成质量下降，就会在白天出现嗜睡表现，还可伴有晨起头痛、身体乏力等症状；

5、功能减退：该可导致患者无法分泌足够的激素，造成机体基础代谢率降低，就可能会引起嗜睡症状，还可伴有疲劳感、行动迟缓等表现。

10种解除疲劳的食物:

1、香蕉

香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养素，有助于抵，防止脱水。

2、绿茶

绿茶中的关键活性物质茶多酚有助于减轻压力，提高注意力。常喝绿茶还可促进，防止疲劳。建议每天喝2~3杯绿茶。

3、南瓜籽

南瓜籽富含欧米伽3脂肪酸、多种B族维生素以及锰、镁、磷、铁和铜等微量元素，因此南瓜籽是理想的零食。另外，南瓜籽中的色氨酸有助于抗击情绪疲劳，促进。

4、燕麦

其中富含高质量碳水化合物，可为大脑和肌肉提供稳定的能量。燕麦中还含有蛋白质、镁、磷和维生素B1等有益提高能量水平的重要营养素。

5、酸奶

富含蛋白质、碳水化合物和有益肠道健康益生菌的酸奶可有效缓解疲劳症状。

6、西瓜

西瓜含水量高，有助于补充体液，防止脱水，消除疲劳症状。另外，西瓜还富含有助的多种营养素，如钾、维生素C、番茄红素、β胡萝卜素和铁等。

7、核桃

核桃富含欧米伽3脂肪酸，可有助缓解疲劳症状，还有助缓解轻度症。另外，核桃还含有可缓解疲劳的蛋白质和膳食纤维，以及锰、镁、磷、铁、铜和维生素等营养素。

8、豆类

豆类是高纤维食物，还含有钾、镁、磷、铜、铁等微量元素，有助抵。建议日常饮食中加大豆类食物的摄入，如红豆、绿豆、芸豆等。

9、红柿子

椒红柿子椒是剂维生素C的佳来源之一。维生素C可促进功能，降低应激激素皮质醇，防止疲劳。红柿子椒还含有丰富的维生素B6、叶酸和膳食纤维。

10、菠菜

菠菜中丰富的铁、镁、钾、维生素C等有助于改善，让人更有劲。烹调菠菜前好先焯水，以去掉草酸。

1、够不够得看质量

既然时间足够，孩子上课打瞌睡就得看看孩子的质量到底好不好。这个孩子身体状况良好，时间也能够得到保障，但是精神依然不好，甚至会在考试的时候睡着，那就说明孩子的质量并不高。

2、孩子睡不好可能是压力太大

孩子的质量好坏和多种因素相关，引起不好的原因应该会有三方面。

一方面可能是孩子的学习压力比较大。在产生问题之前，孩子承受了比较大的学习压力，并且一直没有能够得到缓解。这方面，家长必须要考虑一下，不要对孩子要求过高，如果孩子自己对自己的要求比较高，那么家长也要做必要的疏导，让孩子少一点压力。

另外，要让孩子进入良好的准备状态。不要让孩子做作业到后一刻。孩子做作业的过程是大脑高度活跃的过程，有些父母每天都会给孩子布置一些额外的作业，孩子一直到上床之前都在做作业。

这非常不利于孩子正常入睡。在吃完晚饭后，可以陪孩子一起散步，在睡觉之前，让孩子听听轻音乐，尽量让孩子安静下来，平和地入睡。

后，孩子可能没有一个良好的环境。比如，在孩子睡觉的时候经常会有一些声音影响他的，这位妈妈把手机放在孩子房间里充电就不太好。如果是环境的问题，就得注意不要让孩子在睡觉之前看惊险刺激的电视或者电影。

在孩子进入之后，父母好不要去打搅孩子。对于不好的孩子，更不能打扰。平时父母经常做的，看看孩子有没有睡好，时不时起床给孩子掖掖被子等，好都不要做。

3、上课打瞌睡孩子也许对学习不感兴趣

除去质量方面的问题，孩子上课打瞌睡还有可能是上课的时候注意力不集中，对课堂的内容不感兴趣。要么就是孩子已经学会了这些内容，打不起兴趣听自己已经会的东西。

如果是这方面的问题，就要好好和孩子谈一谈，和老师也要谈一谈，尽量给孩子创造一个良好的学习环境，让孩子对学习感兴趣。

当然，如果孩子出现不明原因的瞌睡，质量严重下降，还是建议做身体检查，好找专科医生进行诊断，千万别以为是小事情而搁在一旁。

求女主穿越到自己小时候的小说

嘿嘿首先承认这是粘贴来的不过觉得会对你有很大帮助滴

里面有很多我都看过都是很不错滴

希望你满意哈

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文案：寒山问拾得曰：世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，如何处乎？

拾得云：只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年，你且看他……

身在异乡，花样年华便惨遭横尸街头……好吧，她忍。

死过去几天后，在棺材冥纸堆里又离奇活过来……好吧，她再忍。

死过去活过来折腾够了，才发现自己其实已经死透透了…………好吧，她继续忍……

死过去活过来再死透透后，不幸又遭遇妖鬼直接被当成香喷喷的唐僧肉，想把她给拆吃入腹…………她忍她忍她忍忍忍……

11.重生之女人不坏作者：浅浅月

佘小侈其人：

佘诗曼的佘，小家碧玉的小，奢侈的侈。

佘诗曼是她崇拜的美女偶像，小家碧玉是她的家境和外貌的写照，但是——她不奢侈，一点也不。佘小侈名曰：

“我很节俭，我不喜好买漂亮衣服，不喜好买高昂化妆品，不喜好逛街游玩……因为我是个宅女。”

“我每天穿着朴素，因为我自认魔鬼身材，穿什么都好看。”

“我每天素面朝天，因为我自认天生丽质，细腻光滑。”

“我每天足不出户，因为我自认有台电脑，就能知天下事。”

“这些综合起来，每个月只需要花上几十块钱的上网费，我就可以实在的过日子……所以，我很节俭，我真的不奢侈。”

佘小侈原则：

不偷，不抢，不杀人，不放火，不坑蒙拐骗，不吃喝嫖赌，另外谨记于心的便是：灾不招，祸不惹，坚决不当第三者！

ButShe

抓奸情，掐架小三，撞车而死。

然后重生成了老公外遇的小三。

女主发型：BOBO

火爆女重生成老公外遇的小三，继而卯上奸诈的狐狸而发生的一系列精彩记事。

12.重生之花开花落

作者：思落落

文案：一个平凡女孩重生在90年代的故事

你想拥有一个怎样的人生?当你莫名醒来发现除了你都是无知觉的灵魂，再次醒来变成了刚出生的小女孩，是激动？高兴？还是恐惧？

决定重组自己的人生，是要帅绝人寰的老公,还是足够压得死人的财富,或者你是想做前世所有做不到的一切？

这些通通从这里开始，特别强调本书绝对不是悲剧

13.我是女配角作者：花儿对我笑

主角：舒夏

文案：霍辰：“怎么？”

我笑：“他说他喜欢我！”

霍辰两只狭长的眼睛盯了这黑糊糊的小伙子半响，

终于轻启薄唇：“同学你要考虑清楚！你太黑，她太白，我怕你们俩生出斑马。”

小伙子：“......”

我:“凸==凸”

“喂，霍辰，这只狗怎么老跟着我啊？！”

他回过头来，看了狗一眼，再看了我一眼：“长了个包子脸就别怨狗跟着。”

此文偶尔抽风，偶尔严肃，偶尔小雷，偶尔狗

喜欢随便看吧

14.我不是丑小鸭作者：墨筱笑

文案：遇到这种事情，还有谁能比他更囧？

话说秦陌本是年少多金的翩翩公子，红粉绕身，纸醉金迷，日子不知道过得有多惬意。

可怜秦公子某日忽然大发善心，救人不成却搭上了自己。

穿越了，从古代穿到现代。

变身了，从英俊少年变成平凡女孩。

现代平凡女孩的生活是什么样的？

打工、赚学费、贴家用、背试题、磨笔头……

对了，那个……姑娘你长相平庸，风花雪月你就别指望了啊。

秦陌就差没怒发冲冠，简直是欺人太甚！

对了，秦同学，你有什么特长？啊，琴棋书画（声音越来越低，呃……吃喝玩乐……

秦秣：我是丑小鸭，但我也可以很优雅。

每个人都是一本书，封面是否平凡并不重要，重要的是，怎么在岁月的琢磨中，让自己的书即便外表简约，内里依旧如诗如画。

改造纨绔子弟，其实是一件非常有价值的事情

15.重生·小茶(被男性好友意外杀死结果重生成了他的女儿)

16.金瞳御女(重生到另一个世界成了刚成年LOLI，发生在豪门的事...)

17.穿越之完美之旅（重生）》作者：三眼神童

因为一个偶然的机会，在现实生活中异常不顺即将面临大学毕业的女主人公回到了过去，一直对自己的过去留下的许多缺憾非常悔恨的她非常珍惜这个机会，决定给自己来个彻头彻尾的“改头换面”，誓要让自己的崭新人生活得精彩。

从此，她开始展开了她注定非凡的旅程，善良坚强又活泼开朗的她给周围的人带来了无穷的欢乐，更吸引了众多优秀男主的注意，与他们展开了一场场爱恨纠缠。

那么，她将何去何从呢……

18.重生之原来你爱我作者：深蓝瑰粉

别人都是穿回古代，为虾米我是回到小时候呢？

曾经的花蝴蝶变了，臭蜗牛也变了。

遇到曾经迷恋过的他，还会和前世一样到后相对无言？

鸵鸟般的自己是顺着原本命运的轨迹

还是敞开心扉寻求属于自己的那份爱情？

世事本难尽如人意得之我幸，不得我命。

19.李想的前现代穿越作者：长乔卧波

用广告的话说，Life’sGood，生活可以更美的；

用李想的话说，谁少女时代没有一个梦？

所以她穿越不做别人，只做自己，还是十四五岁的自己。

李想的理想其实很简单，有爸有妈，再找到一个心中的他。

爸爸有钱了，很好很LG，爸妈和谐了，那就更美的……

更别提生活层次的提高大大增加了她邂逅白马缔造完美初恋的机率。

可是，李想和理想一起坍塌了：镜子里怎么会是一“乌克兰大白猪”？

马克思主义哲学告诉我们，前途是光明的，道路是曲折的。

20.重生之改造糟糠妻作者：墨舞舞

二十五岁的罗小诺从来没有想过这么不幸的事情会在一天之内都发生在自己身上

父母双双车祸去世，

那个一直对自己呵护有加的丈夫原来处心积虑想得到的是自己的家产，

那个自己从小要好的朋友原来跟自己的丈夫早就有一腿

他们还联手把自己赶出了家门，

蒙受巨大打击的罗小诺彻底地暴走了，忍不住吼了句‘老天爷，你还可以玩我玩狠点。’

然后。。。。。。

她被老天爷玩穿越了。这，这，这，没天理啊！

穿也不穿远点，却是穿到了自己十一岁的时候，

“哈，既然如此，那我就要告诉你们

糟糠妻也不是好欺负的，你们欠我的，我要你们一点一点地还回来。”

21.重生之爱莫能弃作者：月非娆

重生醒来，一切变了，身份，样貌，身边的人……

面对身体原主人的老板，自己如何能接受？

逃离……遭遇冷酷的老板，腹黑的“狐狸”。

能否回到前世的爱人身边？

22.重生之天才变小白作者：路筝

夏丹是个神童，年纪轻轻便成了天才科学家。

一次失败的实验。

让她的灵魂穿到了一个普通女孩（蓝忆）的身上。

蓝忆是个看上去很笨的女孩子。

而夏丹虽然拥有高智商的脑袋。

一旦离开天才科学家这一身份。

其实就是一个对人情世故一窍不通的白痴。

于是，这样的灵魂和这样的肉体一结合

她彻底成了别人眼中的白痴。

本文主要是写高智商的生活小白与精英有钱男主生活中的一些生活趣事

以及女主为了得到一大笔钱，所引出的一系列趣事。

23.重生之乌龙摆尾作者：焰火寻龙

她，平凡女一个。车祸过后，因心系老母而选择还魂，却不料错上三流小明星之身。

啊，我的身体呢？“小姐，太平间在哪里？”

他，财经报纸的封面人物。举止优雅，学识渊博。却偏偏因为意外娶了她。

“杨月环，你有办法让我结婚，我也有办法让你离婚。”

当他遇到那个她——“护士，她去哪里了？”“……好像去太平间了。”

本以为离婚轻而易举，却不料——“就算我死了，也不准。”她的老爸竟是他的老师。

本以为，当个三流小明星只为恶趣味，却不料——“杨月环，今天你就演死尸吧！化妆——。”

是是非非，她上的她居然恶贯满盈，人神共愤。

啊，叫她一个老实的女人如何是好？天，你要亡我吗？“谁叫她偏要上她的身，都是她的错，那就自己承担吧！”鬼差如是说。“天，我是老实本分的人啊。”

她仰天大叫，一场大雨倾盆而下。

看乌龙如何摆尾，看平凡女子如何得到真爱。开场了！！！

24.重生之黄太子记事作者：九紫

许寒的人生理想是:嫁个有钱人.

并且一直在为此奋斗,好好学习,天天向上.

重生后的她不再以"嫁个有钱人"为人生理想,却也找不到自己的理想了.

但人活着总得有目标有理想啊......

追逐理想和成长的过程总是伴着欢笑和泪水，当被欢笑和泪水都洗礼过后...

25.重生之思思的伟大理想作者：哥白尼的主人

会写这样一篇文，当然是重生文看多了的结果。

有一天，我问一熟人：“如果有一天你重生了，随便你选，你会选择什么职业，什么活法儿？这个人反问我：“这怎么可能？随便选，随便选我还想当总统呢！”当时我说：“让我选，我就不会当总统，那活儿太累！”你呢？当很多可能摆在你的面前时，你还会坚持自己的初衷吗？

26.现代重生之爱无痕作者：婧月

秦扬，写在手心里的两个字，一笔一划都疼入心扉。

以为是一生一世的爱恋，却只换来你毫不留情的背叛。

“扬，你有没有爱过我，有没有一点点？”

你笑了，说出的话那么残忍，“我喜欢过你，但不爱，喜欢和爱不同。一直以来，我和不同的女孩交往，到头来，我才发现，原来我爱的一直是守在我身边帮助我的王越，你见过的，是我的助理。”

“我和她，下个月就结婚了。”

仅剩的一点希望也灰飞湮灭，你是那么残忍，在我的心口上带着微笑深划下去，盈满，眼里却流不出一颗眼泪。

看着你用曾经对我的宠溺的口吻和另一个女孩通话，看着你略带歉意地冲着我笑，想要通过金钱来补偿。

没有哭闹，麻木地接过你递来的支票。

曾经以为存在的炙热的感情，原来是如此廉价，如此廉价……

一个人，又是一个人，孤零零地走在路上，没家了，没有亲人没有爱人，又是一无所有啊！

手机响了，是谁啊，还会记着有一个我。

“舒缘，舒缘，你在哪儿？我一直找不到你。”

卡车的大灯伴着极刺耳的刹车声应着我的脸，一切归于沉寂

27.重生之我杯具了作者：花落轮流

人生中杯具的事不是你死了一了百了

而是你死了之后发现自己变成了个女人

而比这更杯具的事则是

这个女人有一个只爱野花不爱家花的丈夫

当你以为你到了杯具的终点的时候

却有杯具中的杯具在前方等着你——天杀的！！！老子居然已经怀孕了！！

28.春去春又回之重生作者：米陀佛

30岁的全职主妇一跤滑倒，醒来已经回到她15岁那年。

让一个绣花枕头重新从初三读起？

这不是要人命么！不过，难得重生，还是拼一下吧！

接到名牌大学录取通知的那天，全新的爱情也开始了。

可是可是，谁能告诉她，前世的丈夫怎么变成了这世的师兄？！

旧爱OR新欢，她到底要选哪个？

主妇OR白领，她到底要做哪个？

29.重生之童心无忌（上）作者：雨儿霏霏

如今穿越是一种时尚，被雷劈，想不穿都难！

可是，为什么别人一穿就穿2000年，我只能穿20年？而且还是同样的身体，同样的一切？林思雨纳闷。

我不服！她愤愤仰头，脸上满是不甘。

“小雨，吃饭！”

“哦！”

坚毅顿时变为甜甜微笑，3岁小女孩转身，扬起纯真脸庞。

不过，能当大米虫的生活倒是也不错！

重生之童心无忌（下）作者：雨儿霏霏

30.重生之云萤作者：乐罗

女主LOLI与一群正太的故事

32.童心未泯（现代穿越）作者：‖厷’紸

极力塑造一个冷静理智型的女主，可是，你要一个‘小朋友’需要多冷静？！

所以，很多事情总是背道而驰的。

SO.....

现代重生，回到十年前。

誓不重蹈覆辙。

疲惫的身心已经经不起再一次的折腾了，

命运的齿轮无情的转动，

到底是选择让自己比较好过的一条路，

还是无悔？！

选择，从来不是只有一个的。

于是她决定重新来过。

跟过去SAYGOODBYE。

她是不被打败的.

35.云飘飘作者：茉杞

有人曾经对我说过，看着这一片蓝天，那随风翩然起舞的云朵，心情都会好起来的。可是，当我回去之后，我才发现，那里的云并不是如此多姿，它暗淡，无光，让人有一种伤感的情怀，曾几何时，我也开始伤感起来。

经历了一些，成长了一些，人总是在不断接受教训的同时也开始学会坚强。喜欢一个人，或爱上一个人也罢，都是这么回事

37.重生之白流苏作者：蟹肉丸子

不顾所有人反对,固执的爱上这个人,执意的和眼前这个男人结婚

到头来才发现这是自己做得蠢的一件事

一个不爱自己的人和一个冰冷的家,多么可笑,结婚后两年才知道这个事实

一个天使的玩笑,让自己重回到高中时代

重生一次,再一次寻觅属于自己的幸福,

再一次寻觅属于自己的失败与伟大

再一次寻觅那对与错的根源

38.重生之正太养成计划作者：眠蛉

为什么没有许过愿，也没有神仙妖怪要求她拯救或者破坏地球，没有遇到灵异事件，更没有痛苦不堪的回忆需要改变，甚至她也没有因为任何的意外而死亡！

为什么她会被丢回自己小的时候啊啊啊？

好吧好吧...既然没得选择，那也只好走一步看一步了...

39.重生之霍不单行作者：箫桐

老师说：“世界上总有些聪明人被凡人当成神，捧在高处，高处不胜寒，神站得久了会寂寞，于是逗逗凡人成了和上厕所同样重要的事。”

我仰望了22年的神，从未幻想过我也能变成神，可素!!时代不同鸟！！奇迹发生鸟！！偶穿越鸟！！

22-10=？一觉醒来，改革开放倒退十年，一块钱的雪糕变成了五角，我也变成了神！神会寂寞，神要逗人玩

40.《重生之风云再起》作者：暗夜幽香

如果，我们有一天有一次重来的机会，我们会怎么选择？

我们会怎么走我们的道路，到底什么是重要的？

人生很多都不完美的，我们都有追求完美的愿望！

PS：这是第一部，讲在国内的，还有第二部：

《花之芬芳人生》作者：暗夜幽香

41.《扭转乾坤之肥女翻身》作者：爱爬树的鱼

现年24岁的任金笙是一个刚大学毕业工作还不满一年的菜鸟，由于身材长相屡屡被心仪男子拒列考虑名单，而心怡的职位也总被面试经理以不符公司形象拒之门外，当她又一次被面试人员以“形象不符”拒绝，仰天抓狂地拿出13岁那年的玉照诅咒那宿命的13岁时……

她穿了！！！

啊啊~宿命的13岁啊！这一次，我定要——扭！转！乾！坤

43.《回到过去》作者：滴的白蔷薇

“……”谁能告诉我，现在这是什么状况？

一大早发现自己的房间变新了，父母变年轻了，而自己……变小了……很好，房子就跟高三刚搬进去时一样，也不用烦恼需要年底打扫了，父母变年轻是好事，我变小……也不算坏？

可问题是……这个时候我应该在该死的大学寝室里的床上醒过来，而不是坐在这个莫名其妙的写着高考倒计时的教室里，眼前晃动着那些个熟悉又陌生的脸！

又不是堂本刚的《我们的未来》，这算什么？噩梦吗？

45.《说了不再爱》作者：茶禅一味

出国读博4年，回来面对的是无情的背叛！

灵魂附到10岁的小女孩身上，而且与前生背叛自己的人生活在同一城市，灵魂附体吗？

有亲人、朋友却不能相认，老天为什么要这样对我？

这个天生的破败身体，吸毒赌博将全家人全卖了的父亲，被打怕发疯的母亲，只会哭泣、柔弱有自杀倾向的姐姐，沉默自闭的哥哥，现在又身陷黑帮，快要被卖身，老天爷，你耍我吗？

为了实现前生的一个诺言，带着这个10岁的身躯进入S大校园，却遇到了这一生大的恶梦～

我退，我再退，我退退退～我不要你们所谓的爱情，只求不要来打挠我平静我生活，真的不想再爱了，不想再爱～

46.《锦衣夜行》作者:凤阁龙楼

重生之后的叶锦衣，不希望重复原有的结局。

不希望卫轻蓝痛苦，也不希望自己再次被打成筛子。

于是想要改变自己的人生，于是捡了一只叶小弟。

她以为他是一只伪装成小狗的狼，却原来是装成大猫的豹子。

一只爱撒娇很谄媚并且甜言蜜语的豹子。

48.《重生之夜影清莲》作者:益生菌

重生还是穿越?为什么我回到了18岁的时候?

啊!我的头发,这个混蛋竟敢偷袭我,你死定了!

没办法了,只能剪成男生的发型了!凌乱的黑色短发，白皙的。

丢掉那厚重的眼镜后，呈现出的是一双琉璃般眸子，淡淡的，有一种很慵懒的感觉……

我为什么变成这种样子了？呜呜，我还是喜欢以前的哪个样子啊，呃，比较，安全！

果然，上学时造成了一些轰动，怎么办？

我还是改不了暴力的坏习惯，算了，适当的发泄也是有利于身心健康的啊！

随便救了的大美女竟然是男生！老天，你偏心！

背叛我的好友，害死我的初恋，新认识的害羞女同学，暴力的坏学生，奇怪的班主任，钟意Punk风格的乐队主唱，阴险的狐狸会长！

为什么我的身旁都是一些怪人？呃，好象我也不是太正常……

在咖啡屋意外地遇见穿越前公司的总经理，他竟然认为我是男的？

热衷于耽美事业的悠悠姐每次都想把自己的弟弟推进耽美的殿堂，这是什么姐姐？

在音乐课上的抄袭行为竟然被人认为是音乐天才，我冤啊！

一直守护我的表哥，为什么？当我发现喜欢你时，你却要离开我？

去音乐比赛看到的SD娃娃，为什么会在我的床上，谁来解释一下床上的不明物体是什么东西……

49.《回到过去来爱你》作者：漾儿格

文案：

因为帮忙导师的实验而被送回几年前，

原本是为了一个男人而回去却爱上了另一个男人，

原本不是一个世界的人却走在了一起，

这是命运安排好了的吗？

50.《姚水儿的移魂记事》作者：虫小扁

嚣张女子姚水儿穿越过气明星温婉身上，会迸出怎样的火花？

温和谦逊的赖苍穹竟是腹黑表率？

且看嚣张女子如何玩转娱乐圈——

拍广告拍电视剧拍电影，唱歌搅和出CD，谈恋爱撒娇撒泼，从无到有，从有到很有，调节心情且满足欲望！

51.《打造传媒女王》作者：ヅ黛ぃ儿☆≈

文案：

她，一岁自学外语；

她，六岁成立公司；

她，十三岁考上英国剑桥大学，

她，二十五岁获得世界传媒女王的称号。

于是--整个世界因为凯旋这个名字而疯狂。

眩目的光环自从出生就围绕在她的身边，从未有一刻消失，即便是面对着比她还要耀眼的光芒时依然没有退后一步，倔强且坚定的守护着自己的信念。

于是，他们失了魂，丢了心，眼里只剩下如阳光般耀眼的她……

52.《重生之我要平凡》作者：连天之梦

谁谁谁，谁说重生的人都要轰轰烈烈大干一场，成就什么千秋伟业的，我苏若就不喜欢，平凡才是真理，做人要平凡点的好，难道大家都没听过枪打出头鸟的吗？

身为小小女子的我当然不愿意去当那个什么出头鸟，平凡快乐的生活才是我想要的嘛！

可是……生活要是那么顺人心就不正常了……

53.《为什么要重生》作者：又见

当拐角的汽车飞驰着撞过来的时候，我想也没想的扑了过去，扑倒了那个在几分钟前，对我说分手的男人。当我感觉自己好像忽然变轻，腾空飞起，远远的被抛向远方的时候，我想的是，TMD我怎么就这么俗的为了救抛弃自己的恋人被车给撞了？

54.《重生》作者：舒鑫

摘录：

素素慢慢的转过身子，面对着赵磊。赵磊看清面前之人，略略一愣，随即便涩声道歉：“对不起，我认错人了，你是南南生前的同学吧。”

素素站了起来，一步一步走向赵磊，直至停在他的身前：

“不，你没有认错。我是阿南的同学，肖素素；我还曾经是阿南的老师，傅灵。”

55.《我是明日之星》作者：灵精风

文案：

我死了,投胎吧

可是也不用让我记得前世吧?这样对别人不公平啊~~~~~!

算了,就让我当一回天才吧.

56.《绿红妆之军营穿越》作者：金子

你有没有过这种想法？如果我的身体能再轻盈一些，体育和舞蹈都超级棒；如果我的眼睛是火眼金睛；如果我父母的性格能够天翻地覆，他们的地位能够再高一点；如果我能换一种环境生活……

我们的穿越型人才--叶想，在研究生毕业前夕的严格军训中被一个晕倒的同学“砸”回十年前。

她的年龄并没有减少十岁，她的父母还是原来的父母，但是她的生活却变得天翻地覆……

叶想交到三个知心的死党，有真心的友谊陪伴她成长。

更重要的是，她遇到了这次生命中重要的两个男人：原来的魔鬼教官孙国辉，性格仍然冷峻内心却热情如火；潇洒率性的林晃，情感世界一片空白，似乎专程为了等待叶想的到来。

这个世界有多矛盾，就有多精彩。

钢七连中的袁朗和吴哲同时期待叶想的爱，她要如何选择？

57.《重生之我的老公是巨星》作者:岳月

文案：

交通意外醒来后，不但换了张漂亮的脸，

还多了个偶像巨星的丈夫。

这样的重生，是福是祸？

与没有缘的哥哥重逢，又将如何自处？

58.《重生之千面女优》作者:萧楚生（更新到第八卷第十四章）

人生安能做草状？

长相平凡的演艺女经济人遭受意外身亡，

她心有不甘，未曾完成生前心愿，意料之外，她重生了……

人生际遇不可预料，看她怎样披荆斩棘，在这人世间，杀出一条路……

59.重生之不做灰姑娘作者:伽图(完结~现代重生~女主聪慧坚强~男主超级深情~幸福的文

60.重生之豪门小媳妇的宅女生活作者：艾纹

一个有些WS的宅女重生到一个怨妇与弃妇合体的女人身上，

与富二代闷骚腹黑男女通吃的老公斗志斗勇后，

后英勇“献身”的悲催生活，以至于到后来带球暴走的悲催人生...

61.重生之小女子记事作者：九紫

许小寒，一个喜欢打架和考试，外表大大咧咧，实则粗中有细的女孩，被男朋友身边的温柔似水的小女人用啤酒瓶给砸中脑袋...

醒来后竟然成了一位娇滴滴风一吹就倒的小萝莉....

子曾经曰过：唯小人和女子难养也...小人有哪些特征？奸诈？狡猾？无耻？阴险？

女子有哪些特征？爱财......

丫既是小人又是女子，所以是小女子...

62.重生之秋晓夏然（现代重生）小水妖精

某水：秋晓童鞋，请问你在发现自己穿越了的时候有什么感触？

莫秋晓：本来刚开始的时候我以为自己又大脑抽筋了，结果发现抽了的是老天，于是就很兴奋——这次终于不是我发了！

某水：其实秋晓啊，你应该感谢我才对，因为这次可是我让老天抽了的，不然还是你自己抽……

莫秋晓：感谢你？大姐，你没受刺激吧?我不发动自己的人格魅力找人揍你一顿就不错了，你看你给我找的是什么身体啊，刚开始竟然还不能说话！！

某水（急忙转移话题）：先不说这个哈，秋晓童鞋，那你对自己身边的男人们都有什么观点呢？

莫秋晓（沉思了半天）：一个比一个好看，非常适合我的审美观点！！（喂喂，不是说这个啊）可是又一个比一个祸害，害得我常常得绕道走……

……

……

……

两人被偷听的众美男拍飞……

某水：为什么我也这么倒霉啊啊啊啊？

众人：谁叫你是她妈？

63.重生之临江仙作者：撒伽楼

落花人独立

微雨燕双飞____《晏几道·临江仙》

回到过去

记忆的轨迹被更改

却缘来是为了若干年前更早的相遇

谈落花，都市高级白领，莫名回到十年前的青葱校园；

时间让什么都可以变，不变的是这条亘古真理；

本来该是感情平行线的两人提前时间相遇；

是幸亦或者哀

怎么锻炼大脑瞬间反应能力

1、巧用黄金时间。

大脑一天有四个记忆黄金时段，即醒后1小时，上午8~10点，下午6~8点，入睡前1小时，合理利用这四个时间段，可起到事半功倍的效果。

2、老少用脑不同。脑力训练是终生的，年轻人可多做智力练习，比如数独、魔方等，有意识地开发大脑思维能力，且年龄越小越好。老人记忆锻炼需要年轻时的基础，受教育越高、知识储备越多，年老后脑力越强，记忆减退也更慢。

3、免油腻多磷脂。

油条、烧烤、熏肉等食物含有多种重金属物质，使某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆。如果摄入过多糖、盐含量高的食物会损害大脑细胞组织；多吃核桃、鱼油等富含磷脂的食物，可补充大脑记忆所必需的。

扩展资料：

功能

1、运动功能

大脑的运动系统负责产生和控制运动。产生的运动从大脑通过传递到身体运动元，达到控制肌肉的作用。皮质脊髓束将运动信息从大脑，脊髓传递至到躯干和四肢。脑神将运动信息传递至眼睛，嘴巴和脸部区域。

2、感觉

感觉系统涉及感觉信息的接收和处理。这些信息通过特定的感受器官（视觉，嗅觉，听觉和味觉）的被接受传至大脑。

3、语言

虽然传统上语言功能被认为是定位于威尔尼克区（Wernicke）和布洛卡区（Broca），但现在人们普遍认为，更广泛的皮层区域对语言使用有贡献。语言如何被大脑表征，处理和获取的是心理学和科学研究等领域正着力研究的一个问题。

4、情绪

尝试将某些大脑区域的喜怒哀乐等基本情绪相关联目前还存在着极大的有争议，一些研究没有发现与情绪相对应的特定位置。杏仁核、眶额叶皮质、脑岛及外侧前额叶皮层区域似乎参与到了情绪的加工过程。

参考资料来源：人民网-聪明大脑与年龄无关五大因素造就强大脑

百度百科-大脑

关于益生菌健康小课堂内容，求女主穿越到自己小时候的小说的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。