南柯网介绍
酵素益生菌是一种能够帮助改善消化和增强系统的“好菌”。它不仅可以帮助我们保持身体健康，还可以提高花费早餐后的营养吸收，减少不必要的食物浪费。
用料
为了制作酵素益生菌，你需要以下原料：优质泡菜、水、盐、有机水果和蔬菜。
步骤
将优质泡菜和一定量的水放入搅拌机中，搅拌3-5分钟，直到得到搅拌成泥和均匀的液体。
将搅拌好的泡菜液放在玻璃容器中，加入一定量的盐，然后充分搅拌均匀。
切碎有机水果和蔬菜，平均分布在玻璃容器中的泡菜液中。
将玻璃容器放在温暖的地方，每天一次搅拌，直到液体由橙色转变为透明，产生气泡的发酵过程结束。这个过程需持续7到14天。
用滤网将液体过滤，将残渣舍弃。
将过滤后的液体放在容器中保存，放入冰箱进行储存，或者可以直接饮用。
使用方法
好在每天的早餐前使用酵素益生菌，这样可以大化地利用酵素的好处，并帮助我们的身体更好地吸收营养。只需每天饮用一小杯酵素益生菌液即可感受到明显的消化和健康效果。
结论
现在你已经知道如何制作酵素益生菌，并且知道如何使用它帮助保持身体健康。不仅如此，还可以减少浪费并使用自己制作的酵素益生菌液来取代昂贵而可能不太有用的营养补品。