南柯网什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体肠道健康的，可以通过食物或者摄入到人体内。益生菌可在肠道内繁殖，与体内其他菌群共同维护肠道健康，增强人体力，帮助消化吸收养分。
为什么选择酸奶中的益生菌？
酸奶是一种通过酸化作用制成的乳制品，其中含有多种有益菌群，是一种自然的益生菌食物，酸奶益生菌摄入方便，适合各个年龄层人群食用。同时，酸奶天然食品的安全性更高，不含有化学成分。
如何选择酸奶的益生菌？
选择酸奶时，必须注意以下几点：
1、选择添加了益生菌的酸奶。在购买时仔细查看酸奶包装上的营养成分标签，必须为添加型酸奶，而非纯天然酸奶；
2、确定所需功能的益生菌。不同的益生菌具有不同的功能。如果只需要增强肠道力，可以选择乳酸菌；如果需要具有美容功效，则可以选择双歧杆菌；如果需要软化大便，则可以选择双歧杆菌等。
3、要考虑保存时间。购买酸奶一定要看保质期，并在保质期内尽早食用。
常见的酸奶益生菌有哪些？
常见的酸奶益生菌有以下几种：
1、乳酸菌。乳酸菌是常见的酸奶益生菌，可以增强肠道力，帮助消化和吸收养分。乳酸菌能够帮助人体清除有害物质、，同时降低人体，并能够帮助消化乳制品。
2、双歧杆菌。双歧杆菌是一种能活到肠道的益生菌，可以与人体共生，帮助肠道微生态的平衡。双歧杆菌可以促进人体力、降低、美容护肤等多种功效。
3、嗜酸乳杆菌。嗜酸乳杆菌也是一种常见的益生菌，可以抑制吸收，改善、解决轻微等问题。
总结
选择酸奶的益生菌需要注意多个方面，包括添加型酸奶、益生菌种类、保质期等。常见的酸奶益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。选择适合自己需求的酸奶益生菌可以帮助提高身体健康水平，增强力等。
