秀贤推荐的益生菌是什么(秀贤力荐的益生菌，你必须了解的！)

秀贤推荐的益生菌是什么(秀贤力荐的益生菌，你必须了解的！)

随着人们生活水平的不断提高，健康意识也越来越强。在日常生活中，我们经常听说益生菌这个词，那么什么是益生菌呢？益生菌是指可以通过口服等方式进入人体肠道，能够对人体产生益处的一类微生物。益生菌不但可以改善肠道微生态平衡，还能促进调节及保护肠道黏膜等，因此在保护肠道健康，增强力和促进身体健康等方面具有重要作用。而近，秀贤力荐的益生菌备受关注，那么这种益生菌究竟是什么呢？

秀贤力荐的益生菌——Lactobacillus acidophilus

在众多益生菌品种中，Lactobacillus acidophilus受大众欢迎。Lactobacillus acidophilus能够在人体肠道中生长繁殖，能够形成有益微生态群落，进而降低有害菌数量，同时增强人体力，缓解肠胃不良等问题。

Lactobacillus acidophilus还可以促进肠道中益菌的生长，从而增强肠道力。这里也跟大家分享一个小窍门，因为Lactobacillus acidophilus是耐酸菌，所以食用前可以加入几滴柠檬汁，柠檬汁的酸性可以有效降低胃酸的酸度，从而保护益生菌不受损伤。

秀贤力荐的益生菌——Bifidobacterium bifidum

接下来，我们继续了解秀贤力荐的另一种益生菌——Bifidobacterium bifidum。Bifidobacterium bifidum可以有效调节肠道菌群平衡，同时还具有和抗作用。此外，Bifidobacterium bifidum还可以减少肠道毒素对身体的损害，改善人体力，降低肠道等发生的风险。

值得一提的是，Bifidobacterium bifidum还可以分解乳糖，缓解受引起的不适症状。

秀贤力荐的益生菌——Lactobacillus plantarum

后，我们了解秀贤力荐的另一种益生菌——Lactobacillus plantarum。Lactobacillus plantarum具有强大的菌落形成能力，能够有效降低肠道有害菌群的数量，从而保护人体肠道健康。

Lactobacillus plantarum还可以分解食物残渣，并能产生一定的发酵产物，进一步增强人体肠道力。此外，Lactobacillus plantarum还可以有效降低发生的概率，并减轻相应症状。

结语

在秀贤推荐的益生菌中，Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus plantarum都是比较常见和有效的品种。通过食用这些益生菌，不但可以改善肠道微生态，还可以提高人体力，从而保护健康。当然，食用益生菌时也需要遵循适量原则，并注意食用方法和对应的适应症，才能更好地发挥益生菌的功效。