天然益生菌饮食(享受益生元:天然益生菌饮食的重要性) 什么是益生元及益生菌饮食? 益生菌是一种对人体有益的,常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。而益生元则是指可以被益生菌利用作为营养源的物质,通常是不可消化的纤维素。益生菌...