什么是益生菌?
益生菌是指对人体有益的菌种,常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌等。它们可以帮助维护肠道微生物平衡,提高人体力,缓解问题等。
为什么成人需要服用益生菌?
随着日常生活压力的增大、不良饮食习惯的形成和抗生素滥用等因素的影响,人们的肠道微生物平衡可能会被打破,从而引发一系列的问题。此时,适当服用益生菌可以促进肠道微生物的恢复平衡,缓解问题,增强身体。
如何选择合适的益生菌产品?
市面上的益生菌产品种类繁多,选择时需要注意以下几点:
1.要选择经过严格品控的品牌;
2.要选择包含多种菌群的配方;
3.要避免选择添加大量添加剂的产品。
成人益生菌的正确服用方法
成人服用益生菌需要注意以下几点:
1.服用时间:好在早上起床或睡前之前空腹服用,或饭后2小时服用,这样可以让益生菌更好地存活并发挥作用;
2.剂量:服用剂量应根据产品说明来,切勿超量服用;
3.持续使用:尽管益生菌不是药品,但想要达到好的效果,需持续服用。
注意事项
1.儿童、孕妇、哺乳期妇女、系统受损患者等特殊人群需在医师指导下服用;
2.益生菌可能与相互作用,使用期间应避免与同时服用;
3.如果出现服用益生菌后出现反应或不适,请及时停止使用并就医。
结语
成人适当服用益生菌有利于维护肠道健康,提高力,但需要注意选择合适的产品,以及正确的服用方法。同时,在服用期间如有不适,应及时咨询医生。
益生菌虽然对肠道有很多好处,但如果没选对,那么就很达到你想要的效果了。因此,在选择益生菌的时候,消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu,并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品,对肠道效果更明显。