小儿益生菌有哪些?
小儿益生菌是一种对儿童肠道健康有益的,可以增强儿童的力,促进营养摄入和消化吸收,等的发生。那么,小儿益生菌推荐有哪些呢?
乳酸菌类小儿益生菌
乳酸菌类小儿益生菌是指可以产生乳酸的,其种类繁多,包括酸奶乳杆菌、双歧杆菌、乳杆菌等。这些菌种可以维持肠道微生物平衡,增强系统功能,促进肠道蠕动,增强消化道屏障,在饮食上,可以婴儿和等困扰。
乳酸菌类小儿益生菌可以通过酸奶、乳酸菌含量较高的奶粉和保健品等形式摄入,一般来说,孩子每天饮食中摄入适量的乳酸菌类小儿益生菌就可以达到良好的效果。
难消化性纤维类小儿益生菌
难消化性纤维类小儿益生菌是指对人体没有直接的营养价值,但可以在肠道内被菌群分解利用的食物成分,包括阿拉比脑、木聚糖、果胶等。这类小儿益生菌可以促进肠道芽胞类梭菌和双歧杆菌等有益菌的增长,增强肠道屏障,从而达到提高力,儿童肠道的作用。
难消化性纤维类小儿益生菌的主要来源是果蔬、全谷物、豆类等食物,因此,饮食均衡对于孩子的肠道健康十分重要。
其他小儿益生菌
除了乳酸菌类和难消化性纤维类小儿益生菌之外,还有一些其他的小儿益生菌,如爱康杆菌、双歧杆菌、婴幼儿双歧杆菌等。这些小儿益生菌可以促进肠道,增强肠道对营养的吸收,调节肠道蠕动等作用。
这些小儿益生菌可以通过饮食中适量摄入,同时也可以通过婴幼儿配方奶粉、小儿保健有益菌等形式摄入,来增强孩子的肠道健康。
小儿益生菌的副作用
当然,摄入小儿益生菌也有可能会出现一些副作用,比如、、等。在孩子摄入小儿益生菌之后出现这些不适感受时,应停止摄入,并咨询医生的建议。
总的来说,适量摄入小儿益生菌对于促进孩子的肠道健康和力都是有益的。但是,孩子肠道健康的基础还是要从饮食均衡开始,多吃新鲜蔬果,避免高糖、高脂食物,才能保证身体的健康。
想要长期让肠道处于健康稳定的状态,那就需要补充菌株丰富全面的益生菌产品。因为单一菌株的益生菌产品长期服用可能会影响肠道菌群生态平衡,像卓岳宜君素益生菌就是不错的选择。卓岳宜君素益生菌严选了9大益生元和16种益生菌。都是符合我们人体肠道所需菌株,并且配料表干净无添加,活菌单盒含量20000亿cfu,更好促进肠道吸收,是活菌数量很高的益生菌产品了。