宝宝拉得多吃什么益生菌好(宝宝需要补充益生菌，这些食物能帮助消化。)

宝宝为什么需要补充益生菌？

益生菌是可以帮助维持肠道生态平衡和增强肠道力的一种菌群，能够调节肠道菌落平衡，调节肠道蠕动及分泌等，为人体健康提供很大的帮助。而由于宝宝消化道及系统尚未发育完全，较易受到外来和的侵袭，因此充足的补充益生菌，对宝宝的健康成长有着至关重要的作用。

宝宝拉得多吃什么益生菌好？

1.酸奶

酸奶是益生菌食品的代表，常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、拉氏埃希菌等，它们可以通过酸奶被宝宝更好地吸收，增强肠道力，缓解等问题，有助于宝宝体内微生物的平衡维持和增强钙的吸收以及提升肠道口感等。

2.酸菜

对于酸菜这种传统时令蔬菜，很多宝妈们可能不会将其和益生菌联系在一起，但事实上，酸菜中含有乳酸杆菌，可以有效平衡宝宝肠道菌群的优势，增强肠道力，缓解等问题。宝妈们可以在宝宝的蔬菜汤中加入适量的酸菜，烹饪出具有益生菌功效的酸菜鸡蛋羹。

3.豆腐乳

豆腐乳是含有丰富益生菌菌株的食品之一。豆腐乳富含双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌株，可以增强肠道力，婴幼儿，缓解等问题，帮助维护宝宝肠道菌群平衡，补充与消耗之间取得平衡，实现肠道“微生态平衡”的目标。

4.韭菜花

韭菜花不仅营养丰富，而且还富含益生菌，有、、抑菌等作用。韭菜花中的益生菌可以促进肠道蠕动，使得食物快速越过肠道，而放置在肠胃中的时间较短，能减少食物在称肠中的滞留，从而避免，但同时，大人和宝宝一定要谨慎食用，防止因过量食用而出现早产等问题。

5.淀粉水果

淀粉水果中的果胶可以促进益生菌生长并维持健康，而且它们富含多种维生素和元素，尤其是柿子、香蕉、橘子、草莓、葡萄等水果种类，宝妈们可以让宝做做果泥，让宝宝轻松享受到这些美味和有益的益生菌。

总结

因为宝宝的肠道系统还未完全发育，而且肠道在宝宝的肠道中处于十分薄弱的状态，因此宝妈们需要补充适当的益生菌食品，调整和维护健康肠道，并关注食物种类及份量，合理饮食，让益生菌在宝宝的肠道里发挥好的功效。