南柯网益生菌好什么时候吃？
益生菌是一种有益微生物，可以帮助维持肠道健康，增强力，调节代谢等。那么，我们什么时候吃益生菌为适宜呢？
早上空腹吃益生菌
早上是一个非常好的时间吃益生菌，尤其是在空腹的情况下。这是因为此时胃部还没有食物，益生菌很容易穿过胃酸，并迅速进入肠道。此时肠道也刚从夜间的修复中恢复，吸收能力佳。这个时候吃益生菌可以很好的发挥它们的作用，增强肠道等。对于患有或肠胃敏感的人来说，空腹吃益生菌还可以减轻胃部不适。
饭前吃益生菌
如果早上空腹不太符合您的习惯，那么可以在饭前半小时到一小时左右吃益生菌。饭前吃益生菌也很好的利用吸收率高的时间。此时益生菌可以加速食物的消化吸收，并在进食之后防止有害滋生。
睡前吃益生菌
睡前吃益生菌也有其优点。晚上人体代谢能力较慢，睡前吃益生菌就可以起到促进代谢并帮助肠道清理的作用。另外，如果你经常饮酒和吃辛辣食物，吃益生菌可以修复肠道黏膜受损的情况，避免肠等的发生。
不要吃得太晚
虽然睡前吃益生菌有很多好处，但是我们需要注意的是，不要吃得太晚。因为晚上肠道的工作已经变慢，加上进食后要花费很长时间进行消化吸收，就会导致益生菌的作用受到一定的影响。所以好在睡前至少两个小时停止进食，不要在前负担肠胃。
结语
综上所述，我们可以选择早上、饭前或睡前吃益生菌。但是无论吃哪个时间点，我们都需要控制好益生菌的摄入量，不要过量吃益生菌。另外，如果有其他或状况，请咨询医生后再决定适宜的吃法。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。