地球乐园口腔益生菌分享(口腔益生菌：保卫地球乐园的微型天使)

什么是口腔益生菌？

口腔益生菌，顾名思义是指寄居在我们口腔内的有益菌群。这些菌群能够消化我们吃下的食物残渣，防止坏菌滋生，同时还能帮助维持口腔环境的微弱酸性，促进牙齿健康。

为何口腔益生菌能保卫地球乐园？

地球乐园是我们生存的家园，但是正如人类身体里有害菌群繁殖一样，地球上也有那些“有害物质”，它们能危害我们的健康和环境。同样地，口腔里坏菌数量过多也会威胁牙齿健康、口气清新等因素，这时候，口腔益生菌就能发挥作用。

口腔益生菌的作用是什么？

口腔益生菌的主要作用是维护口腔的生态平衡，益生菌与害菌之间通过竞争抢夺养分等方式影响它们的生长和繁殖，从而达到消灭害菌、维持口腔健康的效果。

口腔益生菌大军与保健品的差别在哪里？

市场上的口腔保健品有很多是以口腔益生菌为卖点，但要注意的是，口腔益生菌是以菌群形式出现的，单一类别的并不能发挥集体的效应。因此，专家建议购买多菌种的口腔保健品才会更加有效。

如何让口腔益生菌更有“家”感？

想让口腔益生菌在口腔内更舒适的“栖息”，我们除了注意口腔卫生外，还可以从饮食、生活习惯上入手。

1.节制糖分：糖分是的“食物”，过多的糖分会对牙齿构成威胁，建议减少糖分的摄入；

2.忌烟戒酒：其中包含的物质会极大影响口腔健康，烟酒结合会更加危害口腔；

3.多吃富含维生素C：维生素C能够增强口腔黏膜的力，同时还具有抑制口腔菌群生长的作用，建议多吃富含维生素C的蔬果。

结语

拥有一口健康的牙齿，需要我们不仅仅是依赖于牙科医生和口腔保健品，更需要我们自身的努力，保持良好的生活习惯和饮食习惯。让我们一起爱护口腔益生菌，保卫我们的地球乐园。