大人益生菌怎么挑选(如何选择适合自己的大人益生菌？)

介绍

益生菌在维护身体健康方面起着关键作用。而随着人们越来越关注健康，大人益生菌也成为了不少人日常饮食中的重要组成部分。然而，市场上大大小小的大人益生菌品牌层出不穷，如何选择适合自己的大人益生菌呢？

选择含有多种菌种的益生菌品牌

益生菌的种类繁多，不同的菌种对不同的健康问题有相应的帮助作用。因此，选择含有多种菌种的益生菌品牌可以让你在同时维持多个方面的健康。举个例子，Lactobacillus和Bifidobacterium就都是益生菌的常见菌种，可以帮助缓解、等肠道问题。

关注菌种含量和活菌量

当你挑选大人益生菌时，不但要关注品牌含有几种菌种，同时也要关注菌种含量和活菌量。菌种含量是指每剂益生菌里面，不同菌种的数量。既然含有多种菌种的益生菌品牌对身体健康有益处，理所当然的，含有的菌种数量越多越好。同时，一个好的益生菌品牌需要至少保证每剂含有10亿个活性菌，以确保达到佳健康效果。

选择适合你身体状况的益生菌品牌

每个人的身体状况不同，所以需要的益生菌种类也会有所差异。例如，曾经服用抗生素的人需要选择能够缓解其身体不适的益生菌品牌。如果你正在寻找适合自己身体状况的益生菌品牌，不妨向专业的医师咨询建议。

选择无添加剂的益生菌品牌

在挑选大人益生菌时，好选择不含有任何不必要添加剂的品牌。添加剂可能会使益生菌失去活性，而且某些添加剂还可能对身体带来负面影响。好的选择是那些添加剂简单、成份明确的品牌。

总结

在挑选大人益生菌时，应该关注其含有多少菌种、菌种含量和活菌量、适合自己身体状况的菌种种类以及是否含有不必要添加剂。选择一款高质量的，适合自己身体需求的益生菌品牌对于维护身体健康至关重要。