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吃完益生菌后拉稀有臭(益生菌引发拉稀臭味,需注意?

吃完益生菌后拉稀有臭(益生菌引发拉稀臭味,需注意?

益生菌是指对于人体有益的或微生物,它们可以改善肠道菌群,增强力,促进营养吸收等等。因此,现代人常常会选择在生活中添加益生菌,来保护自己健康,但是近发现,有一些人吃完益生菌后拉稀,而且还有较大的臭味。

为什么吃完益生菌会拉稀?

首先,我们需要了解到的是,人体肠道内的菌群是很复杂的,牵扯到很多种。我们平时所说的益生菌,只是其中的一小部分种类。在我们大量摄取某种益生菌的情况下,可能会导致这类在肠道内的比例过高,从而影响正常菌群的平衡,导致拉稀等症状。

此外,如果我们吃下的益生菌没有通过科学的检验和选型导致的,也有可能会出现此类现象。部分“坏”益生菌会引发肠胃反应,导致拉肚子等症状。因此,在选择食用益生菌时应该选择品牌有保障、质量可靠的产品,避免因为贪图廉价而吃到不好的益生菌。

为什么吃完益生菌会产生较大的臭味?

事实上,这一点和我们上面提到的“坏”益生菌有关。有研究表明,如果肠道内的益生菌和腐败的数量平衡被打破,就可能会产生较大的臭味。这样的情况下,肠道内的腐败数量会比益生菌多,人体排出的粪便就会呈现较重的腐败味道。

此外,如果我们在食用益生菌的同时,还摄取了过多的肉类、蛋白质等食物,就有可能导致肠道内腐败数量过多,从而产生较大的臭味。因此,我们在食用益生菌的同时,还应该注意食物的搭配和作息的规律,避免影响肠道菌群的平衡。

如何避免吃益生菌后拉稀臭味?

首先,我们需要在选择益生菌时要选择品牌可靠,质量有保障的产品。购买之前,好查一下产品的评价、使用反馈等信息,了解该产品是否适合自己食用。另外,应该注意按照剂量使用,避免贪多导致肠道内失调。

吃完益生菌后拉稀有臭(益生菌引发拉稀臭味,需注意?

其次,我们需要注意食物的搭配和作息的规律。尽量少摄取过多的肉类、蛋白质等食物,多吃蔬菜水果等富含益生菌的食物,以保证肠道菌群的平衡。另外,我们应该注意作息的规律,避免因为过度劳累或等情况,导致肠道失调。

结语

益生菌是有益的微生物,能够改善肠道菌群,增强力,促进营养吸收等等。不过,如果我们在使用益生菌时不加谨慎,或者肠道菌群平衡被破坏,就有可能产生拉稀、臭味等症状。因此,我们应该在使用益生菌时慎重选择、合理使用,同时注意食物的搭配和作息的规律,保证身体的健康。


益生菌主要生活在人体的肠道内,可以协助肠道消化食物和排出体外,因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量,目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元,益生菌的生存环境要求很苛刻,过热或者过酸都会使得益生菌死亡,所以在服用时除了用温水外,让益生菌通过胃酸在肠道内生存,就需要足够的量,卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿,以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。