喝益生菌会胳膊疼吗吗(益生菌喝多了会引发胳膊疼痛吗？)

喝益生菌会胳膊疼吗？

益生菌是一种含有益生菌成分的饮品，由于其对人体有益的特性受到了越来越多人的欢迎。随着益生菌市场的不断拓展和消费者对它的追捧，一些声音也开始出现，暗示了益生菌的副作用。其中，常见的一个就是喝益生菌会导致胳膊。但是，这个说法是否正确呢？下面，我们将从多个方面来解答这个问题。

益生菌的作用与制作

益生菌是一种含有人类消化道内菌群中的“好”的食品，它可以调整太多营养元素在肠道内被吸收的比例，控制宿便、、维护肠道健康、增强系统等等功效。目前市面上益生菌饮品的种类很多，有李维斯瓶装饮（被称为“益力多”）、益力爽、味全益菌等等。

益生菌制造需要通过菌落培养，然后进行毙灭杂菌、分离菌落、筛选菌株、发酵、浓缩、炮制而成的过程。制造过程中多数厂家采用分离、纯化、培养这一系列操作步骤，以提高益生菌的活性和数量。饮料中添加的益生菌种类有很多，其中健康风险较小的是嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、酪酸菌和纤维菌等。

谣言起源

如此看来，益生菌确实是一种非常健康的饮品，那么为什么益生菌会被指责会导致胳膊呢？从谣言的流传来看，这种说法的源头并不十分明确，也许是因为益生菌的副作用被过度强调，或者是因为益生菌和其他可能有毒副作用的化合物一起饮用所导致的。

有些人会认为这种说法源自于黑心商品中含有劣质益生菌。然而，这种质量差的益生菌只会对肠胃道造成伤害，而不会导致胳膊。而益生菌并不属于药品，也没有被证明与其他死亡事件之类的严重健康问题有关。

益生菌引起胳膊疼的真相

既然没有证据能证明益生菌会导致胳膊，那么为什么还是有些人半信半疑呢？这似乎涉及到我们身体的问题和食物残留的问题。

消费多了会引起胳膊的原因可能是身体较弱，特别是在季节更替的时候。益生菌饮料中含有的乳糖过多，会在大肠中渐渐沉淀，从而变成一团腐烂不堪的物质，进而污染大肠的黏膜。而胳膊正是由于残留物被困在了肠道内，增加了刺激或刺激的压力，才会引起。

此外，有些人正在发生肠相关的，如果摄入益生菌饮品过多，也会对肠道造成压力而导致胳膊。同时，如果益生菌饮品与其他食品或饮料一起混合食用，也会增加肠道负担并导致胳膊。

如何正确饮用益生菌饮品

总的来说，作为一种非常健康、营养价值高的饮品，益生菌应该得到更多人的支持。但是，如何正确饮用益生菌饮品呢？首先，要掌握饮用量。每日饮用益生菌饮品的正确量不应超过200ml，可单独饮用。其次，要注意卫生。饮用前要确保容器干净消毒，不宜过期等。后，要搭配其他食品搭配合理。益生菌饮品可和面包、牛奶、麦片食用。

以上是对于喝益生菌是否会胳膊疼的解答，应该说，这种说法没有根据。益生菌是一种健康饮品，它对人体健康有很多好处。掌握了正确的饮用方式，益生菌就可以为我们身体带来更多的益处。但是，一定要注意高质量和适量饮用。如果您还有其他关于益生菌的问题，可以咨询医生，了解更多信息。