台湾便秘益生菌推荐(台湾推荐的益生菌，让你告别便秘！)

介绍

台湾素有“之都”的称号，原因是台湾人的饮食中缺乏纤维素和水分，常常导致排便不畅。为了解决这一问题，益生菌成为了越来越多人的选择。益生菌可以促进肠道健康，增加肠道中有益菌的数量，改善现象。本文将为您介绍台湾的几种值得推荐的益生菌。

京都念慈菴益生菌

京都念慈菴益生菌选用了三种菌株，分别是双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和维生素菌，这三种菌株可以协同作用，增强肠健康。其中双歧杆菌可以帮助调节肠道的微生态平衡，嗜酸乳杆菌可以增强力，而维生素菌则可以帮助消化。这种益生菌还添加了膳食纤维和β-葡聚糖，进一步促进肠道蠕动，改善。

珍纤多益生菌

珍纤多益生菌选用了七种菌株，包括了像双歧杆菌和嗜酸乳杆菌这样常见的菌株，还添加了一些独特的菌株，比如褐色链霉菌和单纯疱疹菌。这种益生菌针对不同的肠道问题有针对性，褐色链霉菌可以提高膳食纤维的消化率，而单纯疱疹菌则可以帮助并修复受损肠道。珍纤多益生菌还添加了马铃薯膳食纤维，对很有帮助。

亿利宁益生菌

亿利宁益生菌选用的菌株有十四种，这是市面上菌株多的益生菌之一。这十四种菌株可以促进肠道菌群的平衡，从而增加有益菌的数量，减少有害菌的数量。亿利宁益生菌还添加了低聚果糖，进一步增加肠道中有益菌的数量，并促进肠道蠕动，改善。

ICO益生菌

ICO益生菌采用卵形链球菌和裂殖酵母这两种菌株，可以增强肠道力，抑制有害菌的生长。同时，ICO益生菌添加了益生元和D-麦芽糖，这两种物质可以促进益生菌的生长和繁殖，增加有益菜的数量，改善。

结语

在选择益生菌的时候，好选择针对您的肠道问题的菌株，比如患者可以选择含有膳食纤维或低聚果糖的益生菌。此外，益生菌的效果需要一定的时间，所以不要期望一夜之间就能解决问题。后，如果您有严重的肠道问题或长期，请及时就医。