南柯网
专注益生菌行业相关知识内容分享科普
文章113251

吃益生菌精神能好吗(益生菌能改善情绪吗?)

吃益生菌精神能好吗?

益生菌是指那些能够在人体内发挥益处的“好菌”,它们能够帮助我们消化食物,提高力等等。除此之外,近年来的研究表明,益生菌也能够改善我们的情绪,让我们更加愉悦、轻松。下面我们就来探讨一下吃益生菌是否能够改善情绪。

研究表明益生菌对情绪有帮助

吃益生菌精神能好吗(益生菌能改善情绪吗?)

近些年来有越来越多的研究证明了益生菌对情绪的影响。例如一篇发表于Journal of Neuroscience的研究表明,摄取益生菌可以增加大脑海马区的生成,进而改善我们的情绪。另外一篇发表于Gastroenterology的研究则发现,益生菌的摄入可以缓解我们的情绪压力,减轻和症状。

益生菌的作用机制

那么,益生菌究竟是怎么影响我们的情绪的呢?研究表明,益生菌通过多种途径调节我们的系统和系统来实现其影响。例如,益生菌可以促进素等递质的合成,从而提高我们的情绪;此外,益生菌还能够影响我们的肠道菌群,进而影响我们的系统和天然杀伤细胞的活性,从而改善我们的情绪。

益生菌选用的注意事项

虽然益生菌可以改善我们的情绪,但是我们在使用的时候也需要注意一些事项。首先,我们应该选择质量好的益生菌产品,避免购买到不干净、不新鲜或者添加了其他成分的产品;此外,我们应该在医生或者专业人士的建议下选择益生菌产品,因为不同的益生菌菌株对我们的身体可能起到不同的作用。后,我们应该按照建议的 dosage 来使用益生菌产品,切勿过量。

结论

综上所述,益生菌的确可以改善我们的情绪,让我们更加愉悦、轻松。然而,在使用的时候我们也需要注意一些事项。好的选择是在医生或者专业人士的建议下购买符合质量要求的益生菌产品,并且按照建议用药。


益生菌对于生存环境要求比较严苛,因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌,而且要选择益生菌数量多的益生菌,含量越高效果就会越好,目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌,可以起到快速补充益生菌的作用,卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元,益生元是益生菌的食物,也提高了益生菌的存活率,益生菌含量也是全网领先水平,效果也更好。