何丽源益生菌(何丽源：益生菌有助于改善肠道健康)

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，能够帮助人体维持肠道菌群平衡，调节系统，提高人体力，对于改善肠道健康是非常重要的。

何丽源：益生菌有助于改善肠道健康

何丽源是一名肠道健康专家，她认为益生菌在改善肠道健康方面是非常有益的。她指出，人体肠道内有大量的微生物群落，包括有益菌和有害菌。有益菌可以帮助人体消化吸收营养物质、抑制有害菌的生长繁殖，并参与调节人体系统。而当肠道微生物群落失衡时，容易导致各种肠道问题的发生，如、、肠胃不适等。

益生菌的作用

益生菌可以通过以下几种途径发挥作用：

帮助维持肠道菌群平衡。益生菌和有害菌互相抑制，能够有效地维持肠道内微生态平衡，防止有害菌生长繁殖。

促进消化吸收。益生菌可以分解食物残渣和有机物质，增强人体对营养物质的吸收。

促进调节。益生菌可以通过调节肠道机制，提高人体力。

防止。益生菌可以调节肠道蠕动，增加粪便体积，缩短粪便停留时间，从而防止的发生。

如何选择益生菌产品？

相信很多人在购买益生菌产品时往往会面临选择困难。何丽源建议我们在选购益生菌产品时应该注意以下几点：

选择针对性强的益生菌产品。不同品牌的益生菌产品组合和菌株种类不同，针对的问题也各有不同，应该根据自己的需要来选择相应的产品。

选择含有多种菌株的产品。多种菌株组合可以发挥协同作用，增强益生菌的作用效果。

注意瓶装益生菌产品的保存方法。瓶装益生菌产品应该放置在阴凉干燥的地方，避免阳光直射、高温潮湿等条件影响菌种的活性。

谁需要补充益生菌？

由于现代饮食习惯和生活环境的改变，很多人的肠道微生态已经失衡，需要定期补充益生菌调节肠道菌群平衡。

除此之外，有以下人群需要特别补充益生菌：

长期服用抗生素的人群。抗生素不仅杀死了菌，也会破坏肠道微生态，导致肠道菌群失衡。

道问题患者。如、、肠等患者。

营养不良或力低下的人群。这些人往往需要增强自身功能，保护肠道健康。

结语

何丽源认为，肠道健康是人体健康重要的组成部分。定期补充益生菌，维护肠道微生态平衡，可以帮助人体和各种肠胃问题，同时也可以提高力，保护整个身体健康。