4岁吃的益生菌(四岁儿童服用益生菌的必要性)

什么是益生菌？

益生菌是指一类能够对人体产生益处的有益菌，常见的如乳酸菌、双歧杆菌等。人体内存在大量的，其中有些能够对人体产生有益的作用，比如帮助消化、增强力等。而益生菌就是通过摄入外源性菌株来增加这些有益数量的一种方法。

为什么四岁儿童需要服用益生菌？

在四岁左右的儿童每天的饮食摄入量是成人的一半左右，但与成人相比，儿童的消化系统还不是很完善，肠道内有益菌数量也较低。因此，摄入适量的益生菌可以帮助改善儿童的肠道环境，提高消化功能，增强力，肠道等。

如何选择适合四岁儿童的益生菌产品？

在选择益生菌产品时，应该首先考虑产品的菌株种类和含量。比如常见的双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等都是适合儿童摄入的益生菌。而含量方面，四岁儿童的体重和身高都处于快速增长期，建议选择适合其体重和身高的益生菌产品。

同时，对于儿童来说，口感也是一个很重要的因素。与成人相比，儿童更喜欢口味温和、易于吞咽的产品。因此，可以选择口感好的益生菌儿童版产品，多为乳制品或口味偏甜的酸奶。

益生菌与其他膳食补充剂的区别

有些家长可能会觉得益生菌只是一种营养补充品，与其他营养补充品一样。但是，益生菌与其他膳食补充剂还是有很大区别的。

首先，益生菌是一种生物制剂，而其他的维生素、矿物质等营养补充剂都是化学制剂。其次，益生菌是一种活的微生物，能够生长繁殖，产生有益的代谢产物，而其他营养补充剂则没有这种能力。因此，益生菌对于调节肠道菌群、改善肠道环境等方面的效果更好。

益生菌的正确服用方法

在服用益生菌时，应该注意以下几点：

首先，应该选择适合儿童年龄和体重的益生菌产品。其次，应该遵循益生菌产品说明书中的用量和服用方法，并且不要超过建议用量。后，应该根据益生菌产品的特点，选择适合的服用时间，比如空腹或饭后。

总结

四岁儿童需要服用益生菌，可以帮助改善肠道环境、增强力、肠道等。在选择益生菌产品时，应该考虑菌株种类和含量、口感等因素。与其他膳食补充剂相比，益生菌在调节肠道菌群、改善肠道环境等方面效果更好。在服用益生菌时，应该注意适量、按照说明书服用等问题。