adhd要吃益生菌吗(ADHD患者是否应当增加益生菌摄入量？)

什么是ADHD?

ADHD全称为Attention Deficit Hyperactivity Disorder，即注意缺陷多动障碍。这是一种发育障碍，表现为注意力不集中、多动和冲动性行为。这些症状有可能影响学业、个人关系和职业成功。ADHD一般在儿童时期就能够被发现，但是许多人也可能成年后才被确诊。

益生菌和ADHD有什么关系？

益生菌是有益于人体健康的和酵母的总称。它们以不同的方式有益于我们的身体，例如帮助我们消化食物、保护系统和对抗有害的和真菌。现有研究表明，益生菌可能与ADHD的表现相关。

2019年一项Meta分析发现，益生菌摄入可能对ADHD儿童的表现有积极影响。研究者们检查了12项研究，发现在摄入益生菌后，孩子们的、注意力不足、多动和认知能力方面都有所提高。

此外，一项2020年的研究发现，益生菌对ADHD成年人也有益处。研究者们随机分配了50名ADHD成年人，其中一半服用了益生菌。在6周后，服用益生菌的小组表现出更好的注意力、工作记忆和认知灵活度。

为什么益生菌可能对ADHD有益？

对于为什么益生菌可能对ADHD有益，尚无定论。但是研究者们认为，这可能与肠道菌群的健康状况有关。肠道菌群是和其他微生物组成的生态系统，它们与我们的消化、和代谢状态密切相关。研究表明，肠道菌群的失调可能与ADHD及其他发育障碍有关。

因此，通过摄入益生菌和预生物质（例如可溶性纤维），我们可能可以改善肠道菌群的健康状态并对ADHD的表现产生积极影响。

应当增加益生菌的摄入量吗？

虽然目前的研究表明，益生菌可能对ADHD有益，但我们应该谨慎看待这些结果。迄今为止，研究还很有限，有很多细节仍需要进一步研究。

此外，我们还不能确定什么类型的益生菌、什么剂量和持续时间好。因此，如果您是ADHD患者或家长，不应该自行尝试增加益生菌的摄入量。如果您有任何担忧或对益生菌ADHD感兴趣，请咨询医生或其他专业人员。

结论

尽管目前研究表明益生菌可能对ADHD有益，我们还需要更多的证据来支持这一点。如果您是ADHD患者或有ADHD儿童，请与医生讨论任何可能的选择。