23个月宝宝需要吃益生菌(2岁以下宝宝适合食用益生菌，有助于促进肠道健康)

为什么23个月宝宝需要吃益生菌？

23个月宝宝正处于成长的黄金期，营养的摄取对于宝宝的成长发育非常重要。而肠道健康则是营养吸收的保障之一。所以，给宝宝食用益生菌，有助于促进肠道健康，提高力，增强宝宝的体质。益生菌是一种对于人体有益的微生物，当其进入肠道后，可以与人体有害菌抢占营养成分，维持肠道微生态平衡，增强肠道力，避免宝宝患上肠道相关，从而更好地为成长发育打基础。

如何选择适合宝宝的益生菌？

首先，我们必须选择适合婴幼儿的益生菌。婴幼儿的肠道功能尚未完全发育，肠道微生物种类相对单一。而且宝宝的力尚未完全建立，不适合食用过于一般的生菌。我们可以选择保健食品专门为婴幼儿研制的益生菌来补充。常见的就是乳酸菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等三大类益生菌。此外，我们还需要注意益生菌产品的存储方式和使用方法，对于存放不当的益生菌产品，也容易导致食用后无法起到保健效果。

益生菌的服用方法和食物来源

益生菌的服用方法也是需要注意的。一般来说，可以选择分散的粉剂和胶囊两种形式。对于宝宝的肠胃较为敏感，建议选择胶囊。而粉剂容易变质，还容易受到污染，所以不建议使用。在食物来源方面，我们可以通过食用发酵食品来补充益生菌，比如酸奶、酸菜、豆浆等，这些都可以从日常生活中摄入益生菌。

注意宝宝食用益生菌的禁忌与使用剂量

虽然益生菌是对于人体有益的微生物，但是也需要注意一些食用禁忌。不要让宝宝接触过多的抗生素，抗生素的使用可能会导致肠道中的益菌大量死亡，影响身体功能。同时注意益生菌的使用剂量，过量食用或者不合理使用会对宝宝的肠胃造成负担，引起、气胀等不适。我们可以根据宝宝的年龄和情况来确定合适的剂量。

结语

尽管益生菌的作用非常强大，但是我们依然需要注意不要过分依赖于益生菌的作用来保护宝宝的健康。在生活中，我们同样需要注意宝宝的起居习惯、饮食习惯和其他注意事项，从多方面保障宝宝的肠道健康和身体健康发展。