七岁男宝吃益生菌多久(7岁男童服用益生菌多长时间合适？)

为什么需要益生菌

益生菌是一种具有益生物活性的微生物。我们的肠道内寄生着大量的和微生物，其中有些是对人体有益的，而有些则会对人体产生负面的影响。益生菌可以帮助人体维持肠道内的微生物平衡，增强力，和很多消化系统。特别对于孩子们来说，益生菌的重要性就更加明显。

孩子吃益生菌的好处

1.帮助增强力

孩子的系统尚未完全发育成熟，因此需要额外的帮助来保护他们的身体健康。益生菌可以调节肠道菌群，增强孩子的力，提高他们的，、等。

2.改善消化系统状况

很多孩子都存在消化问题，比如、等。益生菌可以改善孩子的肠道菌群，增加肠道内有益菌的数量和种类，促进食物消化吸收，缓解肠道不适，减轻肠胃负担。

3.帮助调节情绪

近的一些研究表明，肠道菌群可以影响孩子的情绪和行为。益生菌可以调节肠道环境，减轻、不适等症状，帮助孩子保持良好的情绪状态和积极的行为习惯。

益生菌的种类

常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

乳酸菌是一类广泛应用于食品工业中的菌种，能够抑制肠道内有害菌的繁殖，增强肠道粘膜屏障功能，这样可以起到肠道的作用。

双歧杆菌可以维持肠道平衡，促进肠道内糖类、脂肪及蛋白质的消化吸收。

酵母菌可以调节肠道节律，促进正常。

孩子到底需要多长时间服用益生菌？

孩子服用益生菌的时间需要根据孩子的情况而定。一般建议至少服用2周以上，因为肠道菌群本身的恢复需要一定的时间。花费这么长时间，证明益生菌对孩子身体的作用没有问题。

如果孩子存在消化问题或者力较弱，长期服用益生菌是一个不错的选择，比如每年的换季、季节、假期等特殊时期需要更多保护时。

需要特别提醒的是，孩子只有在医生的指导下才能服用益生菌。因为孩子的身体还比较年幼，对的耐受性较低，如果选择不当，会给孩子的身体健康带来损害。

如何选择适合孩子的益生菌？

1. 选择含有多种菌株的益生菌制剂。多种菌株的益生菌制剂可以更好地维持肠道菌群的平衡，达到更佳的保健效果。

2. 选择品牌知名度高的益生菌产品。知名度高的品牌通常质量更可靠，安全性更高，而且可以更好地保证益生菌的种类和含量。

3. 医生的建议也很重要。如果孩子存在肠道问题或者力比较低，需要听从医生的指示并根据指示选择合适的益生菌制剂。

益生菌的副作用

益生菌一般是相对安全无害的，不会像一样产生副作用。但有些孩子会出现肠胃反应，比如、等。这是因为孩子的肠道菌群被调整后，身体还需要适应调整的过程。如果孩子出现了这些反应，建议暂停服用益生菌，等待症状好转后再继续服用。

结论

益生菌对于孩子而言，是一种非常有用的保健品。只要选择合适的益生菌制剂，并按照正确的剂量和时间服用，可以帮助孩子维持肠道健康，增强孩子的力，改善消化问题，并促进情绪稳定。但是需要注意的是，孩子应该在医生的指导下服用益生菌，并观察有无消化问题或者症状。如果孩子出现副作用，需要及时停止服用，并咨询医生的意见。