为什么需要益生菌
益生菌是一种具有益生物活性的微生物。我们的肠道内寄生着大量的和微生物,其中有些是对人体有益的,而有些则会对人体产生负面的影响。益生菌可以帮助人体维持肠道内的微生物平衡,增强力,和很多消化系统。特别对于孩子们来说,益生菌的重要性就更加明显。
孩子吃益生菌的好处
1.帮助增强力
孩子的系统尚未完全发育成熟,因此需要额外的帮助来保护他们的身体健康。益生菌可以调节肠道菌群,增强孩子的力,提高他们的,、等。
2.改善消化系统状况
很多孩子都存在消化问题,比如、等。益生菌可以改善孩子的肠道菌群,增加肠道内有益菌的数量和种类,促进食物消化吸收,缓解肠道不适,减轻肠胃负担。
3.帮助调节情绪
近的一些研究表明,肠道菌群可以影响孩子的情绪和行为。益生菌可以调节肠道环境,减轻、不适等症状,帮助孩子保持良好的情绪状态和积极的行为习惯。
益生菌的种类
常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
乳酸菌是一类广泛应用于食品工业中的菌种,能够抑制肠道内有害菌的繁殖,增强肠道粘膜屏障功能,这样可以起到肠道的作用。
双歧杆菌可以维持肠道平衡,促进肠道内糖类、脂肪及蛋白质的消化吸收。
酵母菌可以调节肠道节律,促进正常。
孩子到底需要多长时间服用益生菌?
孩子服用益生菌的时间需要根据孩子的情况而定。一般建议至少服用2周以上,因为肠道菌群本身的恢复需要一定的时间。花费这么长时间,证明益生菌对孩子身体的作用没有问题。
如果孩子存在消化问题或者力较弱,长期服用益生菌是一个不错的选择,比如每年的换季、季节、假期等特殊时期需要更多保护时。
需要特别提醒的是,孩子只有在医生的指导下才能服用益生菌。因为孩子的身体还比较年幼,对的耐受性较低,如果选择不当,会给孩子的身体健康带来损害。
如何选择适合孩子的益生菌?
1. 选择含有多种菌株的益生菌制剂。多种菌株的益生菌制剂可以更好地维持肠道菌群的平衡,达到更佳的保健效果。
2. 选择品牌知名度高的益生菌产品。知名度高的品牌通常质量更可靠,安全性更高,而且可以更好地保证益生菌的种类和含量。
3. 医生的建议也很重要。如果孩子存在肠道问题或者力比较低,需要听从医生的指示并根据指示选择合适的益生菌制剂。
益生菌的副作用
益生菌一般是相对安全无害的,不会像一样产生副作用。但有些孩子会出现肠胃反应,比如、等。这是因为孩子的肠道菌群被调整后,身体还需要适应调整的过程。如果孩子出现了这些反应,建议暂停服用益生菌,等待症状好转后再继续服用。
结论
益生菌对于孩子而言,是一种非常有用的保健品。只要选择合适的益生菌制剂,并按照正确的剂量和时间服用,可以帮助孩子维持肠道健康,增强孩子的力,改善消化问题,并促进情绪稳定。但是需要注意的是,孩子应该在医生的指导下服用益生菌,并观察有无消化问题或者症状。如果孩子出现副作用,需要及时停止服用,并咨询医生的意见。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏,造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生,需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高,并且1条内含有16种益生菌和9种益生元,可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道,为健康加分。