南柯网为什么80岁老人需要补充益生菌？
随着年龄的增长，人体的力逐渐下降，消化能力也会减弱，这会导致肠道微生物群落失衡，即“肠道菌群失调”，从而引发一系列健康问题，如、、紊乱、力下降等。而益生菌就是能够帮助调节肠道菌群，改善消化和功能的生物活性物质，因此80岁老人也需要补充益生菌。
如何选择适合80岁老人的益生菌？
1.菌株：选择广谱菌株，包括双歧杆菌、乳酸菌、双歧杆菌链球菌等，这些菌株能够协同作用，达到更好的调节肠道菌群的效果。
2.剂型：对于80岁的老人来说，好选择易于吞咽的胶囊或粉剂，少量多次，遵医嘱服用。
3.存储：选择密封良好、保质期长的益生菌产品，尽量存储在干燥、阴凉、避光的地方。
80岁老人如何正确补充益生菌？
1.注重膳食：增加益生菌的摄入量，可适当增加发酵食品的摄入，如酸奶、酸菜、豆腐、腌萝卜等。
2.遵医嘱：老年人服用任何或保健品，好先咨询医生或药师的建议，遵循医嘱服用。
3.合理搭配：将益生菌与益生元、菌类发酵产物、纤维素等搭配使用，更有助于改善肠道环境，提升营养吸收和力。
4.适量补充：老年人体质较为虚弱，益生菌的剂量应适度，以轻度增加益生菌摄入量为宜。
益生菌的副作用及注意事项
1.过量：益生菌没有副作用，但如果剂量过量，将会造成肠道，引起肠胃不适等症状。
2.反应：少数老人对益生菌，导致、困难等不适症状。
3.搭配不当：益生菌不宜与抗生素、特殊同时使用，可能影响的疗效。
4.效果不明显：因为人体肠道菌群复杂且个体差异大，益生菌的效果并不明显，且需要长期、持续服用。
综上所述，80岁老人也需要关注肠道健康，适量补充益生菌。然而针对个体差异，老年人补充益生菌之前，还需要咨询医生或药师的建议，遵循医嘱，以确保安全有效。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。