gras许可的益生菌(获得GRAS认证的益生菌，你喜欢哪一种？)

什么是GRAS认证的益生菌

GRAS（Generally Recognized As Safe）认证是美国食品药品监督管理局（FDA）针对某些特定类型添加剂、食品配料和其他食品成分的一种安全性评估认证。简而言之，一个获得GRAS认证的食品成分可以被认为是“普遍安全的”，可以在食品制造中使用。

益生菌是指对人体有益的活菌，可以通过食品或药品摄入。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等。获得GRAS认证的益生菌可以在食品中添加，用于增强其营养价值和健康功效。

GRAS认证的益生菌有哪些

现在市面上有许多获得GRAS认证的益生菌品种，其中常见的包括：

Bifidobacterium lactis：是一种常在人体肠道中出现的益生菌，具有促进消化道健康、增强力等益处。

Lactobacillus acidophilus：是一种居住在肠道中的有益菌，能够抑制有害的生长，缓解和等肠道问题。

Streptococcus thermophilus：是一种常用的乳酸菌，可以帮助人体分解乳糖，改善对乳制品的消化。

Bacillus coagulans：是一种产生孢子的益生菌，经过口服可以在肠道中长期存活，具有缓解消化道不适、增强力等作用。

为什么选择GRAS认证的益生菌

获得GRAS认证的益生菌已经过FDA的安全性评估，可以被认为是安全的。与普通的益生菌相比，使用获得GRAS认证的益生菌更加可靠。

此外，获得GRAS认证的益生菌还具有一定的功效，可以改善肠道健康，增强力，促进消化等。当人们选择食品时，可以优先考虑选择获得GRAS认证的益生菌产品。

如何有效使用GRAS认证的益生菌

使用GRAS认证的益生菌无需过多担忧安全问题，但是，使用效果是否好，还需注意以下几点：

挑选适合自己的益生菌品种：不同种类的益生菌具有不同的功效，例如，有些菌株可以改善，有些则可以帮助缓解不适。因此，在选择产品时，需要根据自己的需求选择适合的益生菌品种。

注意益生菌的保存：益生菌需要存储在恰当的温度和湿度下，以保证其活性。一般来说，益生菌好保存在4℃左右的低温环境下，避免长时间接触高温、潮湿等环境。

合理用量：使用益生菌时，需要遵循产品说明书上的用量，不要过量。一般建议在进食时服用，这样有利于益生菌与食物及其他菌群共存，发挥更好的效果。

结语

选择获得GRAS认证的益生菌产品可以更好地保障人们的健康安全，同时也具有一定的功效，有利于促进消化、增强力、改善肠道健康等。在使用时，需要注意选择适合自己的品种，严格按照说明书上的用量使用，合理保存，才能达到好的效果。