22个药用益生菌(提高免疫力！22种可用于药用的益生菌你需要知道)

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以通过调节肠道微生物群落的平衡，提高力、改善消化和多种。

22种药用益生菌

以下是22种可用于药用的益生菌，每种的药用作用和适宜症状略有不同：

嗜酸乳杆菌：促进肠道消化道健康，防止和。

双芬菌：增强力，、肠和等。

厚壳菌：帮助和尿道。

乳酸杆菌：增强力，道和肠道。

酪酸链球菌：降低和，心。

丝状芽胞杆菌：，愈合肠道糜烂、溃疡和。

益生菌复方：增进肠道健康、投放和胃。

鼠李糖乳杆菌：帮助降低、和。

乳酸杆菌复方：改善营养代谢和系统，帮助和肠道。

酪酸菌：抑制致微生物，增强消化吸收和修复肠道黏膜。

双歧杆菌：增强力、和调节肠道菌群平衡。

植物乳杆菌：增强力，帮助胃部和食物。

酪氨酸乳杆菌：促进肠道菌群平衡和系统，和胃。

醋酸杆菌：促进食物消化、改善肠道平衡。

乳杆菌酵素：帮助消化，改善、和等症状。

双歧杆菌复合益生菌：增加营养吸收、改善和肠道。

乳球菌：改善肠道菌群，、和肠道。

菌：帮助肠道症和。

肠球菌：降低、增强力、改善肠道平衡。

益生菌镇痛贴：帮助缓解道紧张、恶心、和。

醋酸杆菌复合菌：降低、改善平衡和功能。

嗜酸乳球菌：和，增强力。

如何选择益生菌制品？

在市场上选择合适的益生菌制品时，应注意以下几点：

制品必须包含具体的菌株和数量。

产品应当有专业的认证和标记，如CFU、LPC或SDA等。

应选择可存储温度和时效性较好的制品。

不要购买过期的或混淆标签的制品。

应在医生或营养师指导下选择、服用益生菌制品。

益生菌的食用方法

益生菌可以通过不同的食物或补充剂来摄取。日常生活中可以食用以下家庭常见益生菌：酸奶、酸牛奶、酪乳、酵母糕、豆奶、蜂蜜等。

益生菌服用的禁忌

下列人群应当避免或在医生指导下使用益生菌制品：

系统过度反应（如自身性）；

脆弱的系统（如白患者）；

体质或肠道患者；

结构异常的肠道或重症或患者；

抗生素中毒或长期服用抗生素患者。

总结

益生菌是一种非常有益的微生物，可以助力提高力、改善消化和防疫。并且不能盲目服用，应在医生或营养师的指导下选择和服用益生菌补充剂。