益生菌概述
益生菌,也称为“好菌”,是一种有益细菌,能够帮助人体消化食物、促进营养物质的吸收、提高免疫力、维持肠道健康等。许多营养保健品都含有益生菌,如酸奶、酵母、乳酸菌等。而人体内也存在着数十种益生菌,可以通过食物或保健品的补充来调节肠道菌群的平衡。
新生儿消化系统的特点
新生儿出生后的消化系统需要适应新的环境,并且它的各项功能都还在发育中。在新生儿幼嫩的肠道内,存在着少量的菌群,主要是分解乳糖的乳酸菌。但这些菌群的数量和种类都非常有限,远不能和成人的营养消化菌群相比。此外,新生儿的肠道免疫系统也需要时间来发育成熟,这也就意味着它们对病菌和细菌的抵抗力相对较低。
新生儿能否食用益生菌?
在新生儿七天后,如果没有出现肠胃问题,一般而言是可以给新生儿补充益生菌的。但需注意,新生儿的消化系统较为脆弱,一些营养保健品中的益生菌含量较高,容易过度刺激肠道,从而引起腹泻、腹胀等不良反应。因此,建议在医生的指导下,选择适当的益生菌补充剂。同时,应从小剂量开始,持续观察婴儿的体质变化。
补充益生菌的好处
1.促进消化:益生菌能够分解食物中难以消化的大分子物质,促进肠道对养分的吸收。
2.增强免疫力:益生菌可以刺激肠道壁上的免疫细胞产生免疫球蛋白,增强机体免疫力。
3.减少感染:益生菌可以竞争性地与病原菌进行营养竞争,从而降低病原菌在肠道内的数量,减少感染发生的概率。
4.改善便秘:益生菌可以促进肠道蠕动,改善便秘现象,并降低便秘的反复发生率。
益生菌的食物来源
除了益生菌保健品外,一些食物也富含益生菌。如:乳制品中的酸奶、酸乳、酪乳、奶酪等;泡菜、酸菜、酱油等腌制食品;豆腐、南瓜等富含纤维素的食品等都可以为肠道菌群供应营养。
注意事项
1.避免选择高糖、高脂的益生菌含量较高的食品,以免引起肠胃不适。
2.新生儿由于肠道菌群尚未成熟,因此应在医生的指导下使用益生菌保健品。
3.应根据自身情况选择适当的益生菌保健品,而不是所有人都适用同一品种的产品。
4.益生菌并不能完全取代正常的饮食,我们还是应该保持均衡的饮食结构,多吃蔬果、粗粮以及含有膳食纤维的食品。
总之,适量补充益生菌对我们的健康大有好处,但是在为宝宝选择益生菌保健品时,需要根据宝宝的年龄和肠道消化功能来选择合适的产品,从而更好地保护宝宝的健康。
对于益生菌的选择方面,益生菌的数量越多越好,目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿,包含有16种益生菌,9种益生元,不含有其它配料,配方干净,活菌含量全网领先,菌株种类多样,效果更好。