nejm益生菌有效吗(nejm研究：益生菌的功效是否可靠？)

研究背景

益生菌是一种有益的微生物，可以在人体内调节肠道菌群平衡，提高力，发生。然而，益生菌的有效性一直存在争议。有些研究表明，益生菌可以起到和许多的作用，而另一些研究则认为益生菌并不能像广告宣传的那样有效。

研究方法

近期，一项由美国麻省总医院（Massachusetts General Hospital）领导的大规模随机对照试验，发表在《新英格兰医学杂志》（New England Journal of Medicine）上，探究了益生菌对于肠道健康的影响。

实验对象为1000名12岁及以上的成年人，他们被随机分为两组，一组是服用益生菌，另一组则是服用安慰剂。实验共进行了12个星期，期间研究人员对参与者的肠道功能、系统和心理状态等多个方面进行了评测。

研究结果

该研究的结果显示，相比于安慰剂组，服用益生菌组在肠道功能和状态方面有所改善。尤其是在情绪和压力水平上，服用益生菌的参与者表现更为稳定。

虽然这些结果看上去是积极的，但是该研究也发现，益生菌对于不同的人群效果会有所区别。比如，在一些参与者的身体状态出现问题时，益生菌效果并不显著。

研究分析

虽然这项研究进一步支持了益生菌对于肠道健康和系统的帮助作用，但是一项单一的研究并不足以证明所有类型的益生菌都对所有人都有益处。

此外，该研究的样本数量虽然较大，但仍然不能代表整个人群。因此，在未来的研究和使用中，还需要对不同人群的反应和剂量等因素进行更加深入的研究。

结论

综合上述研究结果，可以得出结论：益生菌在一定程度上能够改善肠道健康和状态，以及对情绪和压力水平等方面的影响。但是，需要在具体的情和人群中进行更加深入的研究和使用，才能更好地发挥益生菌的功效。同时，也需要遵循科学的用药原则，因为过量或错误的使用都会带来一定的健康风险。