香港益生菌推荐大人(儿童和成人都适合食用的香港益生菌推荐)

什么是益生菌？

益生菌是一类有益于肠道健康的活菌，能在肠道中生长繁殖并起到调节肠道菌群的作用。益生菌可通过食物和补充剂摄入，不同的菌株有不同的功效。

为什么要食用益生菌？

肠道菌群失调可以引起很多健康问题，例如、、肠胃不适等。此外，肠道菌群也与系统、心理健康等领域有密切关联。适当食用益生菌有助于保持肠道菌群平衡，从而和缓解相关健康问题。

哪些益生菌适合儿童食用？

儿童肠道菌群比成人更易受到环境、饮食等因素的影响，因此适当食用益生菌对于儿童的肠道健康十分重要。常见的适合儿童食用的益生菌 Strains 包括：Bifidobacterium lactis HN019、Lactobacillus rhamnosus GG、Bifidobacterium lactis BB12、Lactobacillus reuteri DSM 17938 等。

哪些益生菌适合成人食用？

成人肠道菌群的组成相对稳定，但随着年龄的增长，肠道健康问题也可能随之产生。不同的益生菌 Strains 有不同的功效，适合的菌株需要根据个体情况来选择。常见的适合成人食用的益生菌 Strains 包括：Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus casei、Streptococcus thermophilus 等。

香港益生菌推荐

以下是几款适合儿童和成人食用的香港益生菌推荐：

Natalie's 全能益生菌配方：含有儿童适宜菌株 Bifidobacterium lactis HN019，同时还有多种成人适宜菌株，适合全家共食。

Biorela 儿童益生菌咀嚼片：含有 Lactobacillus reuteri DSM 17938，适合儿童食用，口感橙味更容易受到孩子喜欢。

Trulife 女性益生菌配方：含有多个适合女性的菌株，例如 Lactobacillus crispatus、Lactobacillus jensenii 等，有助于女性私密处健康。

Garden Of Life RAW 男性益生菌配方：含有多个适合男性的菌株，例如 Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum 等，有助于男性肠道健康。

以上益生菌推荐并非所有适合儿童和成人的益生菌产品，建议在选择时根据自身情况和需求综合考虑，同时遵循食用量和食用频率的建议。