什么是益生菌?
益生菌,是指对人体有益的微生物,多存在于人体的肠道中。益生菌可以帮助分解食物、调节免疫系统、防止有害菌的增长等。而选择食品级益生菌可以更好地保护宝宝的肠道健康。
选择食品级益生菌的好处
食品级益生菌,通常是用于食品添加剂,纯度更高,质量更可靠。并且,食品级益生菌不会被破坏,因为它们可以在食品中存活。因此,吃食品级益生菌可以更有效地帮助肠道健康。
益生菌对宝宝肠道健康的影响
宝宝的肠道中充满了各种微生物,包括有益菌和有害菌。当有害菌增多时,宝宝可能会出现腹泻、肚子胀等肠道不适症状。而食用益生菌可以帮助调节肠道微生态平衡,增加有益菌的数量,抑制有害菌的生长。这是保障宝宝肠道健康的重要方式之一。
如何选择适合宝宝的益生菌
1. 纯度高:选择纯度高的益生菌,可以避免使用了其他杂菌,保证宝宝只摄入有益菌。
2. 含量适宜:根据宝宝的不同情况,选择含量适宜的益生菌。
3. 种类多样:不同的益生菌对宝宝肠道的效果不同,因此,可以选择不同种类的益生菌,弥补益生菌种类的不足。
益生菌与多益菌对比
多益菌是指含有益生菌和益生元的营养品,可以促进肠道的健康。与益生菌相比,多益菌可以更好地调节肠道菌群,促进肠道的吸收能力。但是,宝宝的肠胃系统还未完全发育,对多益菌可能会产生过敏反应。因此,在给宝宝选择益生菌或多益菌时,需要注意宝宝的肠胃反应。
益生菌食品推荐
1. 酸奶:酸奶中含有丰富的乳酸菌和双歧杆菌等有益菌,可以帮助宝宝调节肠道菌群,缓解便秘等肠道问题。
2. 豆浆:豆浆中含有丰富的益生元,可以帮助益生菌生长,促进肠道健康。
3. 益生菌粉:益生菌粉是一种含有丰富益生菌的营养品,可以帮助宝宝增加肠道菌群,促进消化。但需要注意选择纯度高、含量适宜的产品。
如何食用益生菌
1. 初次食用需缓慢:初次食用益生菌时,需要缓慢添加。因为宝宝的肠道菌群需要时间适应益生菌的存在,一开始提供过多的益生菌会引起肠胃反应。
2. 维持适宜含量:吃益生菌并不是越多越好,应该适量食用,并保持在适宜含量范围内。
3. 宜餐后食用:在餐后食用益生菌可以更好地让菌群与食物结合,更容易被消化吸收。
总结
选择食品级益生菌是保证宝宝肠道健康的重要方式之一,它可以帮助宝宝调节肠道微生态平衡,促进消化和吸收功能。在选择益生菌的时候,应该注意纯度高、种类多样,并注意宝宝的肠胃反应。除了通过食品来摄入益生菌,多益菌等营养品也可以帮助宝宝增加益生菌数量。
益生菌的效果不是短期达到的,需要长期服用,那么如何选择益生菌品牌呢,选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多,这是重点,益生菌一词的定义中,就说明了足够数量一词,因此活菌含量越高效果越好,目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿,是目前已知品牌中益生菌含量最多的,配料有16种益生菌,9种益生元,没有其它成分配料简单,效果更好。