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鼻炎益生菌成人能吃吗(成人可食用鼻炎益生菌吗?)

成人可食用鼻炎益生菌吗?

鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病,主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。虽然鼻炎的症状并不严重,但是影响了大家的正常工作和生活。因此,很多人都想尝试各种方法来缓解鼻炎的症状。其中一种常见的方法就是食用益生菌。

什么是益生菌?

益生菌指的是一类有益细菌,它们可以植入肠道,并对人体产生益处。益生菌可以改善肠道菌群的平衡,促进营养物质吸收,减少有害细菌产生,增强人体免疫力等。益生菌可以通过饮食或者口服的方式摄入,也可以通过买一些食品补充益生菌。成人食用益生菌的食品种类非常多,比如酸奶、发酵乳、酸菜等。

鼻炎益生菌有什么作用?

目前研究发现,鼻炎益生菌主要对抗鼻腔的有害细菌、促进人体免疫力提高,从而缓解鼻炎症状。实验证明,在食用含有鼻炎益生菌的食品后,一些人的鼻炎症状缓解,因为它能够抑制有害的芽胞杆菌的生长,平衡鼻腔内微生物群落的组成的,同时还有缓解鼻炎症状的效果。

益生菌治疗鼻炎安全吗?

虽然益生菌可以用于缓解鼻炎症状,但是盲目的、不规律、用量过大或不当的食用会导致反效果或产生不必要的不良反应。因此,饮食过程中应选择一些可靠的、经过认证的益生菌厂家的产品,严格控制食用的剂量,长期、持续地食用,在搭配科学合理的饮食方式和吸收方式的前提下,才能让益生菌真正发挥出治疗鼻炎的效果。

如何食用鼻炎益生菌?

目前,市面上推出了很多种含有鼻炎益生菌的食品,比如酸奶或者含有益生菌的口服液。成人可以根据自己的口味和饮食习惯自主选择食品。

鼻炎益生菌成人能吃吗(成人可食用鼻炎益生菌吗?)

但根据建议,如果想食用酸奶,可以选择细菌菌株丰富的产品;同时,多用微波消毒器和蒸锅蒸煮,最好不要加热高于70℃,也不宜选择添加有害食品添加剂的饮食形式。成人每天食用适量的鼻炎益生菌,大致数目为10万~500亿CFU(菌落形成单位),可以起到缓解鼻炎的作用。

总结

食用益生菌是一种缓解鼻炎症状的方法。虽然食用益生菌在治疗鼻炎方面已经被证明是安全有效的,但是成人在食用过程中应该掌握饮食方式和剂量的正确控制,在医生的指导下使用,以充分发挥益生菌的作用,有效帮助我们缓解鼻炎的症状。我们要坚持规律食用,以免产生不必要的负面影响。


选择一款好的益生菌是非常重要的,益生菌的选择标准一般有三个:一个是益生菌的数量,因为是活性菌,因此很容易受外界影响死亡,所以需要有足够的数量,二是看菌株的种类,种类越多,所产生的作用越好,三是益生菌活菌的数量,活菌才会有效果,目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌,全网最高,而且有16种益生菌,9种益生元,协同作用效果好,而且它采用了冷冻技术,保证了益生菌的活性,这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。