南柯网什么是益生菌酸奶？
益生菌酸奶是将益生菌添加到酸奶中制成的一种饮料，对人体有很多健康功效。
益生菌酸奶的功效
1. 促进肠道健康
益生菌是一种“好”，它们可以在肠道内繁殖生长，促进肠道菌群的平衡，而肠道健康与人体健康密不可分。益生菌能够增加肠道内有益菌数量，抑制有害菌的繁殖，从而和缓解、等肠胃。
2. 提高力
益生菌可以刺激肠道系统，增加球蛋白的产生，提高力，从而、等。此外，益生菌对反应也有一定抑制作用。
3. 促进
益生菌可以促进消化吸收，加速食物的分解和吸收，从而提高，令人容易产生饥饿感。如果你想增重或是需要快速补充能量，益生菌酸奶是不错的选择。
4. 帮助
益生菌能够抑制肠道内有害菌的繁殖，燃烧脂肪，加速代谢，从而达到的效果。同时，益生菌也能够促进肠道内的饱腹感，帮助控制。不过，要一口气喝很多也不是好事，好适量饮用。
5. 保持口腔健康
益生菌也能够保持口腔健康。它能够抑制口腔内有害菌的繁殖，牙齿蛀牙，减少口腔异味等问题。
如何选择益生菌酸奶？
在选择益生菌酸奶时，应该注意选择添加了足够益生菌的品牌，例如：儿童益生菌酸奶、酸奶菌等。一般益生菌酸奶的有效菌量应当在50亿以上，才能真正发挥健康功效。此外，在保存时，应当注意保持低温，开封后好在7天内饮用完。如果你习惯购买市售益生菌饮料，还应当留意饮料糖分含量，尽量选择无糖或低糖产品。
结语
益生菌酸奶不仅口感醇香，还对人体健康有着多种益处。科学佐证和用心选择，才是保持健康的正确方式。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。