老人便秘吃益生菌管用吗(老人便秘，益生菌能否治愈？)

老人便秘概述

老年人常常面临便秘问题。长期便秘会使身体内积存大量有毒废物，不良影响身体健康，甚至引起肠癌等问题。随着年龄的增长，老年人身体的各个器官都会出现衰老和退化现象，包括肠道。肠黏膜水分减少，肠蠕动变慢，导致便秘问题的出现。老人便秘的主要原因是摄入食物粗纤维不足、水分摄入少、饮食不规律、缺少运动和服用药物等。

益生菌的作用是什么？

益生菌是一类对人体有益的微生物，可在人体内生长繁殖，并起到帮助维持肠道微生态平衡，抑制有害菌的增长和维持免疫系统功能等作用。益生菌是在人类肠道内自然存在的一种有益微生物，是可以通过乳制品、膳食补充剂和口服方式获得的。通过增加肠道内有益菌数量的方式，益生菌可以增强人体免疫力、预防感染、改善肠胃道问题等。

益生菌是否适合老人便秘？

针对老人便秘的问题，益生菌可以起到一定的缓解作用。上述提到的老人便秘的主要原因都是由于肠道内的微生态平衡失调，导致肠道蠕动减缓，从而引起便秘问题。益生菌作为一种可以恢复肠道内微生态平衡的产品，可增加有益菌群数量，对改善肠道环境有积极作用。

益生菌对老人便秘有何效果？

补充益生菌可以增加肠道内有益菌群数量，形成良好的肠道微生态，从而有利于促进肠蠕动和排便。益生菌除了能够改善肠道内环境之外，还可以分解一些膳食纤维，增加粪便体积，促进粪便排出。此外，益生菌也可以减少便秘症状，比如腹泻、腹胀、排便时疼痛等。通过长期补充益生菌，可以使老年人肠道健康，减轻便秘症状。

益生菌选购及使用建议

选购时应该注意产品是否符合国家标准的要求及是否属于健康食品，同时应选择可靠的品牌和正规渠道购买，以免受到不良影响。益生菌具有特殊保质期限和储存条件，应注意查看产品说明。

在使用过程中，应严格按照产品说明服用，并遵守用药时间、用量的规定。此外，为了使益生菌更好地发挥作用，还应注意平时的饮食结构、增加摄入的膳食纤维，多运动。

结论

老年人便秘是一种很常见的问题，影响老年人的身体健康。益生菌作为一种安全、无毒副作用的产品，可通过改善肠道内环境，促进肠道蠕动，缓解老人便秘症状。在选择和使用益生菌的过程中，应注意以下几点：符合国家标准，选择正规渠道购买，并遵照产品说明服用。此外，养成“多吃粗纤维食品，多运动”的好习惯，有助于更好地改善老年人便秘问题。