过年为什么要服用益生菌(为什么过年要吃益生菌？)

为什么过年要吃益生菌？

过年是中国重要的传统节日之一，也是家人团聚、互相拜年、送礼、吃喝玩乐的时刻。与此同时，过年也是一个容易导致肠胃问题的时期。因此，服用益生菌是保持肠道健康的好方法。

过年容易导致肠胃问题的原因

过年期间，人们的饮食习惯会发生变化，经常吃一些高油脂、高热量的食物，如炸鸡、烤肉、炸春卷等。这些食物会增加负担，影响消化功能。同时，辛辣刺激的食物也是导致肠胃问题的一个重要原因。

此外，过年期间人们忙于活动，夜间生活规律受到破坏，不足也会导致肠道问题加剧。后，彩礼、买年货等年节活动过多，消费不当也会引发身体问题，如情绪紧张、精神压力等。

益生菌有哪些作用？

益生菌又被称为“良性菌”，是指存在于人体内，对人体有益的一类。它们在肠道内生长、繁殖，能够抑制并杀灭有害，维持肠道内微生物平衡，促进肠道健康。

益生菌不仅可以帮助消化，还能增强力，，防止、等问题。同时，益生菌还可以分解和吸收营养物质，增强力，，有助于维持身体健康。

如何选购益生菌？

市面上的益生菌种类繁多，不同品种的益生菌对人体的作用也有所不同。因此，在选购益生菌的时候需要注意以下几个方面：

查看菌种：选择含高活性菌株、活菌数量多的益生菌产品。

查看配比：选择多菌株、高配比的益生菌产品。

注意保质期：选择保质期较长，存储条件好的益生菌产品。

选择口感适合：选择口感好、易于食用的益生菌产品，如益生菌饮料、益生菌酸奶等。

结语

在过年期间，应该注意好自己的饮食、等方面，同时也不要忘记保护自己的肠道健康。服用益生菌是维持肠道健康的简单方法，它能够帮助我们肠道问题，增强力，保持身体健康。