抗生素腹泻吃益生菌有好处(益生菌可缓解抗生素引起的腹泻问题)

抗生素吃益生菌有好处

在某些情时，医生会开出抗生素，但这类有时会带来一个不良反应——。这是因为抗生素在杀死菌的同时，也会破坏肠道有益菌群，导致肠道菌群失调。为了缓解这个问题，可以吃一些益生菌，恢复肠道健康。

什么是益生菌？

益生菌是一种良好的肠道菌群，有助于促进肠道健康。它们可以通过跟有害菌竞争营养物质实现阻止有害菌的生长，甚至可以促进有益菌群的生长和繁殖，有助于保持平衡的肠道菌群。

益生菌对抗生素引起的有何帮助？

抗生素也会影响健康的肠道菌群，破坏肠道好菌群，导致菌群失调，肠道受到损伤，下降。肠道菌群的失衡会引起等不适反应，同时加重身体对的依赖。

在这种情况下，补充益生菌可以有效地帮助人们缓解问题。因为益生菌中的有益可以通过竞争杀灭原菌和帮助分解食品中的抗生素来缓解现象。

益生菌和抗生素该怎么一起吃？

虽然益生菌在抗生素期间可以缓解和其他不适反应，但抗生素会杀死益生菌。因此，好是在抗生素结束之后再开始补充益生菌。

同时，也不建议同时服用抗生素和益生菌，因为一些抗生素会影响益生菌的功效，并导致益生菌失效。因此，好要分开服用益生菌和抗生素来确保益生菌的有效性。

哪些食品可以摄入益生菌？

除了益生菌补充剂，人们可以从一些食品中获得益生菌。如酸奶、番茄酱、酸菜、豆浆、酵素水果、奶酪、蜜饯、醋等。

需要注意的是，虽然这些食物含有益生菌，但是它们的浓度可能不够高，所以需要过多地吃，可能会增加其他营养物质的摄入量。因此，为了保证益生菌的充足摄取量，建议使用益生菌的添加剂。

结论

患者应该在期间收听医生的意见，适时补充益生菌，维护肠道的平衡状态。通过调节肠道菌群，防止等不适反应。值得注意的是，不要过量摄入益生菌，也不要同时服用抗生素和益生菌。