什么是脾胃
脾胃是人体的消化系统,是人体吸收营养、维持生命所必不可少的器官。脾主运化,胃主受纳,二者相辅相成,缺一不可。脾主运化食物,胃主受纳食物,把食物消化成人体能够吸收利用的养分。
脾胃不好会带来什么影响?
脾胃不好的人常常有胃胀、腹痛、食欲不振、腹泻等症状。而脾胃不好的人还会出现面色暗黄、疲倦无力、体重下降,甚至影响免疫力和心情。如果脾胃不好严重的话,还会引起疾病,如胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病。
益生菌如何调节脾胃?
益生菌是一种生活在人体内的微生物,常藏身于肠道内。它能够帮助我们消化食物,吸收营养,同时还能维护肠道健康。当肠道健康的时候,人体的免疫系统会得到更好的支持,从而对各种疾病产生更好的抵抗力。
益生菌能够分解食物中的纤维素和蛋白质,这些食物成分对肠道健康有着重要作用。益生菌不仅能够帮助消化,还能够合成维生素等物质,增强我们的免疫系统。益生菌还能够调节肠道菌群,让好菌群得到增殖,从而帮助我们摆脱各种肠胃问题。
益生菌的来源
益生菌有很多来源,如发酵食品、保健品和饮品等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌和嗜酸乳杆菌等。以生活中常见的酸奶为例,酸奶中的乳酸菌就是一种益生菌,它可以帮助消化和增强免疫力。此外,酵素类的食品如酵素饮料、益生元,也是一种有效的益生菌来源。
如何正确地摄入益生菌?
饮食中增加益生菌的摄入是非常重要的。生活中可以通过食物摄取、保健品和饮品等方式,摄取丰富的益生菌。但是在选择摄入方式的时候需要根据自己的体质和需求来选择。如果是跟消化系统相关的问题,推荐增加益生菌的摄入,可以在日常的饮食中多食用酸奶、豆浆以及发酵类的食品,这样能够更好地促进肠胃健康。
总结
脾胃是我们身体的消化系统,它在日常生活中扮演着重要的角色。而益生菌可以起到调节脾胃的作用。正确地摄入益生菌,可以有效地帮助我们维持肠道健康,改善肠道菌群,并且还可以增强我们的免疫系统。在生活中我们可以适当地增加饮食中益生菌的摄入,让身体更加健康。
益生菌对生存环境要求严格,因此要有足够量的益生菌,选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行,目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿,可以充分的达到以量取胜,让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净,只含有16种益生菌,9种益生元,是购买益生菌时的不二选择。