益生菌菌株多少种类好用(多种好用益生菌菌株推荐)

为什么要选择多种益生菌菌株

益生菌作为一种能够促进身体健康的有益微生物，越来越受到人们的关注。不过，不同的益生菌菌株对人体的效果也存在差异。因此，选择多种益生菌菌株是十分必要的。

常见的益生菌菌株种类

常见的益生菌菌株种类有很多，比如：双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌、酪酸菌、乳杆菌等。每种菌株的作用也不相同，比如双歧杆菌可帮助缓解肠胃不适、调节肠道菌群平衡，嗜酸乳杆菌有助于消化、提高力，嗜热链球菌可以尿路等。

多种益生菌菌株的优势

使用多种益生菌有以下几个优势：

多种菌株有更全面的作用：每种菌株的作用不同，融合多种菌株可以达到更全面的调整肠道菌群平衡和促进身体健康的效果。

减少肠道过度生长单一菌株的风险：如果只使用一种益生菌菌株，可能会导致这种菌株在肠道过度繁殖，破坏肠道生态平衡。使用多种菌株可以减少这种风险。

不同菌株具有协同作用：多种菌株可以相互促进，对身体的作用更为协同，提高整体效果。

多种好用的益生菌菌株推荐

以下是一些多种好用的益生菌菌株推荐：

双歧杆菌+嗜酸乳杆菌+银杏叶提取物：银杏叶提取物可以促进和提高力，与双歧杆菌、乳酸菌等共同作用，有助于提高身体的整体健康水平。

嗜酸乳杆菌+嗜热链球菌+乳杆菌：这三种菌株可以协同作用，摆脱、调动肠胃健康、、消化和吸收肠胃中的营养，提高身体力。

双歧杆菌+嗜酸乳杆菌+干酪根茎菌：干酪根茎菌可以调节肠道菌群平衡，与双歧杆菌、乳酸菌等共同作用，有助于缓解肠胃不适、舒缓肠胃紧张情况。

注意事项

使用益生菌时需要注意以下几点：

不可过量：使用益生菌时要注意正确剂量，避免过量使用。

不可与抗生素同时使用：抗生素会破坏肠道内的群落，与益生菌一同使用可能会影响益生菌的效果。

储存注意事项：益生菌应密封保存在冷藏室中，放置于干燥、阴凉的地方。

总结

使用多种益生菌菌株是保持身体健康的重要方法之一，不同的益生菌菌株有不同的作用，多种菌株可以相互促进，提高整体效果。使用益生菌时需要注意正确使用方法，对于使用剂量、与其他药品相互作用、保存方式等问题应该有所了解，以达到更好的效果。