认识益生菌的副作用(副作用警示！学习益生菌可能会对你的身体产生负面影响)

认识益生菌的副作用

益生菌在调节肠道健康方面有着显著的功效，但是用益生菌也会有一定的副作用。一些副作用虽然不会对我们的身体造成太大的危害，但是也应该引起我们的警觉，以免其产生负面影响。

可能导致肠道不适

益生菌在肠道中繁殖会产生乳酸和其它有机酸，会降低肠道的酸度，导致肠道环境发生改变，有可能导致肠道不适。益生菌中的乳酸菌会分泌大量的酸性物质，如果肠道酸度过低，这些酸性物质会更加刺激肠道，使得肠道更加不适。

可能诱发反应

益生菌属于一种外来，如果身体对此敏感，可能会引起反应。益生菌中含有的异糖化酵素、多糖酶等物质，也有可能引起反应。在使用益生菌时，应该注意观察自己的身体是否有不适反应，如有反应应该停止使用。

可能影响吸收

益生菌含有的活性成分可能会影响的吸收，从而降低效果。如果正在使用，如抗生素，需要留意与益生菌之间的相互作用，以免影响的吸收及疗效。

可能导致

益生菌虽然在肠道中起着维持肠道健康的作用，但是作为一种外来，益生菌也有可能带来食品安全隐患。益生菌本身就是一种，如果使用不当，可能会滋生原菌，导致等不良反应。

可能诱发

益生菌虽然帮助肠道正常运转，但是过量使用却可能导致。益生菌只是帮助肠道维持菌群平衡，如果益生菌过量，可能会降低肠道内的水分含量，导致等问题。因此，在使用益生菌的过程中，应该注意控制其剂量，避免过量使用。

以上是关于益生菌副作用的一些介绍，使用益生菌时应该留意对于其副作用。如果身体出现不适应该立即停止使用，并咨询医生或专业人士的意见。