肠道益生菌分为两大类(肠道益生菌的分类及作用，你需要了解的两个大类)

肠道益生菌分类及作用

肠道益生菌是我们肠道内的微生物群落中重要的一类菌群，它们有着重要的生理功能和保健作用。根据其生长方式和代谢特征的不同，肠道益生菌可以分为两大类：乳酸菌和双歧杆菌。

乳酸菌

乳酸菌是一类革兰氏阳性菌，能够产生大量的乳酸和其他有益物质。乳酸菌可以分解肠道内的葡萄糖，并将其转化为乳酸和其他有益物质，如醋酸、丙酮酸、乙酸等。这些物质可以帮助调节肠道内的pH值，使其保持在健康的区间。

此外，乳酸菌还可以帮助增强肠黏膜的屏障功能。肠黏膜是肠道内外层的一层细胞，可以防止有害物质和从肠道内渗入体内。而乳酸菌可以增强肠黏膜的结构和功能，帮助肠黏膜更好地屏障有害物质的进入。

另外，乳酸菌还可以通过调节系统的营养素吸收、多肽和小分子代谢，促进人体力的提高，减少肠道等相关的发生。乳酸菌还可以促进营养物质的吸收和消化，降低水平。乳酸菌也被广泛应用于食品和制药工业中，作为发酵剂、保鲜剂等。

双歧杆菌

双歧杆菌是一类革兰氏阳性菌，主要生长于人类肠道、生殖道、口腔等部位。与乳酸菌不同的是，双歧杆菌不仅可以通过乳酸发酵生产乳酸等有益物质，还可以产生多种益生元和其他有益物质。

双歧杆菌的另一个重要作用是帮助降低人体内的腐败数量。肠道里有大量的，其中有一部分是会产生腐败物的有害。这些有害会分解食物、分泌毒素等，对我们的身体健康产生不良影响。而双歧杆菌可以生长在肠道内，与这些有害竞争营养物质，抑制它们的增长，促进肠道内微生物的平衡。

此外，双歧杆菌还可以帮助人体调节系统的功能，促进营养物质的吸收和消化。双歧杆菌也被广泛用于制作饮品和保健品中，具有很好的保健效果。

结语

肠道益生菌是我们肠道内的重要微生物群落，能够帮助调节肠道内的微生物平衡、增强肠道屏障功能，提高力等。根据其生长方式和代谢特征的不同，肠道益生菌可以分为乳酸菌和双歧杆菌两大类。我们可以通过饮食方案和保健品摄入肠道益生菌，来帮助改善肠道健康问题，推动人体健康发展。