益生菌可以调理儿童大便干(改善儿童大便干，益生菌轻松调理)

什么是益生菌？

益生菌是指一种能够存活在肠道内并对肠道有益的菌群。它们可以对身体产生良多的效益，显著调理肠道功能，防备产生。益生菌主要来自于人体内和食物中。人体内的益生菌主要普及于大肠、小肠中，其中多的是乳酸菌、双歧杆菌等，也共有肠球菌、链球菌等。

儿童大便干的主要原因是什么？

儿童的肠胃功能比成年人还要不肯定，再加上天天饮食质量摆在那边，吃莫名其妙的东西，所以小朋友也很好发的情形。儿童畸形饮食、不良饮食习惯，以及缺少运动，都可能是引起儿童大便干的主要原因。

益生菌的好处有哪些？

益生菌可以促进肠道蠕动，让儿童的大肠正常工作，防备的产生。益生菌可以防备，维护肠道健康。益生菌可以增强力，保护肠道黏膜，防备外界致菌的侵入。益生菌还可以调理肠道内的pH值，使肠道微生物生态平衡，维护肠道健康。同时益生菌可以促进吸收，让儿童更好的吸收营养。

益生菌可以调理儿童大便干的具体做法

给小朋友喝酸奶。大众都知道，酸奶里面都有非常多的乳酸菌，对肠道有益，好处多多。可是市场上的酸奶也担忧会添加不好的添加剂，所以亲们能够买到新鲜的牛奶，自己发酵一下做成原味的酸奶，这样对宝宝更安全。

给小朋友喝益生菌奶。益生菌奶既能够补充小朋友的营养，还能够抵御的入侵 防备的产生，而且质量又有保证。

给小朋友补充益生菌片。益生菌片是一种常见的益生菌产品，宝宝服用方式多种多样，受小朋友欢迎的就是益生菌片口香糖和巧克力糖果。

需要谨防滥用益生菌产生的副效应

虽说益生菌有很多好处，可是盲目滥用也有不容忽视的副效应。益生菌量过大，或是选错种类，就可能会惹起肠胃不适，奉告新手来说，还是以小量试吃为佳，恰如其分地调整孩子的饮食。

结语

益生菌有益于儿童肠道健康和大便干，但是效果因人而异，在使用前需要咨询医生的意见。家长还需注意控制孩子的饮食习惯，合理添补膳食纤维和饮水量，同时增加孩子的运动量，落实好肠道保健措施，完全可以有效儿童大便干的产生。