益生菌会丧失活性(益生菌活性失效？别再浪费了！

介绍

我们都知道益生菌是有益于我们肠道健康的微生物，它们可以维护肠道菌群平衡，促进食物消化和吸收，增强机体力等等。因此，很多人在日常生活中会选择服用益生菌保健品来维护自身健康。但是你有没有想过，益生菌也会失去活性，不再对我们的身体产生益处呢？

益生菌为何会失去活性？

益生菌是一种活体微生物，它们需要在合适的温度、湿度和pH值下存活和繁殖。因此，如果益生菌所处的环境不符合它们的生存要求，就有可能会失去活性。比如，许多益生菌需要在温度在25℃-37℃之间才能好地发挥它们的作用。在超过或低于这个温度范围的情况下，它们的活性就会受到影响。

此外，益生菌还需要在低酸环境下生存。而胃酸是惟一能杀死大多数和微生物的物质，它会让许多益生菌失去活性。一旦胃酸超过了它们的生存范围，就有可能会杀死它们。

此外，如果储存益生菌的容器不干净或密封不良，微生物也非常容易受到空气中的氧气，湿度和降解产物等环境影响而失去活性。

如何避免益生菌失去活性？

为了防止益生菌失去活性，我们可以采取以下措施：

存储在正确的温度下：将益生菌存储在25℃ - 37℃的温度下，好放在阴凉处。

储存在低酸环境下：在服用益生菌保健品时，可以在饭前30分钟或饭后2小时内服用，好在空腹时服用，因为此时的胃酸分泌少。

尽快使用：开封后的益生菌保健品应尽快食用，因为随着时间的推移，微生物的活性也会逐渐降低。

储存容器清洁：储存益生菌保健品的容器应该时常清洁，以避免滋生。

避免暴露在高温和潮湿的环境下：避免把益生菌放在阳光直射的地方，或是储存在潮湿的地方，以保证微生物的存活。

结论

益生菌是对我们身体非常有益处的微生物，可以促进食物消化和吸收，维护肠道菌群平衡等等。但是，益生菌也会失去活性，并且失去活性后无法对我们的身体产生益处。因此，我们在选择和储存益生菌保健品的时候，一定要注意一些细节，避免益生菌失去活性，从而达到更好的保健效果。