南柯网什么是益生菌？
益生菌，也叫做“有益菌”，是指那些对于人体有益的微生物。它们主要存在于人体的肠道里面，通过帮助我们消化食物、排除有害物质等方式来维护我们的身体健康。
体质是什么？
体质是指某些人体内的系统对于一些本应无害的物质（如花粉、宠物毛发等）出现异常反应，导致出现反应，如打喷嚏、喉咙痒等症状。这些反应并不是直接对那些物质敏感，而是因为人体系统对它们产生了过度反应。
益生菌能缓解体质吗？
研究表明，益生菌对缓解体质具有一定的作用。
首先，益生菌可以帮助我们的消化系统平稳运行，吸收营养，排出有害物质。如果我们的身体处于一个健康的状态，那么我们的系统就可以正常运行，从而不会对一些无害物质进行过度反应。
其次，益生菌可以通过调节人体内的系统来缓解体质。系统是我们身体的主要防御机制，在对抗有害和方面起着重要的作用。然而，当系统过度激活时，它就可能对无害物质产生过度反应。研究表明，益生菌可以通过调节人体内的系统来抑制反应。
哪些益生菌能缓解体质？
目前，有很多种益生菌可以缓解体质。其中比较常见的包括：
Lactobacillus GG（双歧杆菌）
Bifidobacterium lactis（双叉杆菌）
Lactobacillus salivarius
Lactobacillus acidophilus（嗜酸乳杆菌）
如何通过食物摄入益生菌？
益生菌可以通过饮食摄入。
以下是一些富含益生菌的食物：
酸奶
发酵豆腐
泡菜
酸菜
酵母提取物
此外，还有很多制成的饮料和保健品中都含有益生菌。
结论
益生菌能帮助我们缓解体质，通过维护肠道健康和调节系统发挥作用。通过饮食等可以很方便地补充益生菌。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。