益生元益生菌功效与主治(益生元与益生菌的主要功效及适用范围)

什么是益生元与益生菌？

益生元是指可以提供营养支持维持肠道微生物群落稳定和改善肠道健康的生物活性物质，通常是不可被人体消化吸收的多糖类物质。而益生菌则是指有益于人体健康的活性微生物，能够在肠道内繁殖生长，调节肠道菌群平衡，提高人体力。

益生元的主要功效及适用范围

益生元有多种形式，如乳寡糖、果寡糖、低聚果糖等。益生元的主要功效有以下几个方面：

1.促进肠道蠕动：益生元可以刺激肠道上皮细胞分泌润滑物质，促进肠道蠕动，改善等道问题。

2.促进营养吸收：益生元可以促进有益菌群繁殖生长，增强肠道对营养物质的吸收，提高人体力。

3.作用：益生元可以产生物质，阻止有害繁殖和生长，保护肠道免受和的侵袭。

4.降低：益生元可以降低液中的含量，。

益生元适用范围极广，在广告宣传中常被称为通用型益生元。可在脾胃不和、易患、等消化问题出现时食用。

益生菌的主要功效及适用范围

益生菌是通过口服方式摄入的微生物群，能够进入人体肠道，生长繁殖，调节肠道菌群平衡，有效地提高人体力，对人体健康有多种益处，主要功效如下：

1.改善肠道菌群平衡：益生菌可在肠道内繁殖生长，改善肠道菌群平衡，增加有益菌群的数量和品种，抑制有害菌群的繁殖，维护肠道健康。

2.促进肠道力：益生菌可以提高肠道黏膜屏障功能，增强肠道力，肠道、肠等的发生。

3.减少食物：益生菌可以减少食物的发生，改善性。

4.降低：益生菌可以降低液中的含量，。

益生菌的适用范围也非常广泛，常在以下情况下使用：

1.使用抗生素后：益生菌可以补充肠道中丢失的有益菌群，减少抗生素滥用的副作用，、肠胃不适等问题。

2.易患肠道者：益生菌可以增强肠道力，肠胃的发生。

3.长期者：益生菌可以促进肠道蠕动，缓解，改善肠道功能，保持肠道健康。

如何选择合适的益生元益生菌产品？

1.选择有质量保障的品牌：购买益生元益生菌产品时，应选择正规品牌，查看产品质量证书，确保产品质量有保障。

2.根据自身需要选择产品：根据自身情况选择益生元益生菌产品，不同品牌的产品成分、剂型不同，应选择适合自己的产品。

3.注意存储条件：益生菌对光、热、湿度等因素比较敏感，应保持干燥、阴凉、避光的环境存储，不要将产品暴露在阳光下，以免影响产品质量。

4.注意服用方法：服用益生元益生菌产品时，应按照说明书规定服用，遵循医生的建议，不要随意增减剂量，以免对身体造成损害。

总结

益生元和益生菌是维护肠道健康的重要营养成分，对人体健康有多种益处，可以缓解肠胃不适、肠道、提高力、降低等。选择合适的益生元益生菌产品，定期摄入，可以帮助维持肠道健康，提高生活质量，但是在使用之前，建议先向医生咨询，以便根据身体情况选用合适的产品，并遵循医生的建议使用。