活性益生菌名单(益生菌大全： 详细介绍了47种活性益生菌及其功效)

活性益生菌名单(益生菌大全： 详细介绍了47种活性益生菌及其功效)

益生菌是一种可以在人体内生存和繁殖的微生物。它们对于人体的健康有着广泛的影响。随着对益生菌的深入了解，人们开始明白不同类型的益生菌对于人体健康的影响各不相同。以下是活性益生菌名单，共有47种不同类型的益生菌及其功效。

双歧杆菌(bifidobacterium)

双歧杆菌具有、防、、增强力和益处肠道的功效。在人体内，双歧杆菌可以防止有害，促进钙的吸收和肠道蠕动，帮助肠道通畅，从而有益于肠道健康。

乳酸杆菌(lactobacillus)

乳酸杆菌可以增强力，降低，有助于消化和。在人体内，乳酸杆菌可以抑制一些有害菌，增加，生产维生素K和乳酸等有益物质。

链球菌(streptococcus)

链球菌主要功能为帮助人体产生干扰素，从而增加人体对的。同时，链球菌还具有调节肠道菌群的作用，增强力。

欧氏乳杆菌(lactococcus lactis subsp. lactis)

欧氏乳杆菌可以帮助人体产生和抗物质，增强力。同时，欧氏乳杆菌还具有调节肠道菌群的作用，改善肠道微生态平衡。

酪酸菌(propionibacterium)

酪酸菌主要功能为促进肠道蠕动，帮助消化和吸收食物。在人体内，酪酸菌可以将葡萄糖转化为酪酸和乳酸等有益物质，从而维持肠道微生态平衡。

嗜热乳酸杆菌(thermophilus lactobacillus)

嗜热乳酸杆菌具有促进消化、增强力、降低、调节等作用。在人体内，嗜热乳酸杆菌可以抵入侵，促进肠道蠕动，维持肠道健康。此外，嗜热乳酸杆菌还可以帮助人体合成维生素B12等有益物质。

鼠李糖尿杆菌(bacteroides)

鼠李糖尿杆菌主要功能为帮助人体消化吸收食物，从而维持人体生理平衡。在人体内，鼠李糖尿杆菌可以吸收营养成分，将其代谢成有用的物质，同时还可以抑制肠道有害的生长。

乳钙球菌(lactococcus lactis)

乳钙球菌可以促进消化和吸收食物，增强力，有益于肠道健康。在人体内，乳钙球菌可以产生乳酸和酸性物质，抑制有害菌的生长，同时还可以分泌一些酶，帮助人体消化食物。

双歧杆菌婴儿型(bifidobacterium infantis)

双歧杆菌婴儿型主要功能为改善肠道菌群，促进婴儿的消化吸收和力。在婴儿体内，双歧杆菌婴儿型可以吸收蛋白质、脂肪和糖分，同时还可以保持肠道酸性环境，抑制有害菌的生长。

乳酸球菌蛋白(radix lactobacillus)

乳酸球菌蛋白主要功效为提高人体力，维护肠道微生态平衡。在人体内，乳酸球菌蛋白可以抑制原菌生长，增加肠道中有益菌的数量，同时还可以帮助人体消化食物。

嗜酸乳杆菌(acidophilus lactobacillus)

嗜酸乳杆菌主要功能为保护肠道，增加力。在人体内，嗜酸乳杆菌可以促进肠道蠕动，维持肠道通畅，从而有益于肠道健康。此外，嗜酸乳杆菌还可以促进营养物质的吸收。

嗜缩杆菌(fitobacterium)

嗜缩杆菌主要功效为增加力，增进肠道健康。在人体内，嗜缩杆菌可以抑制酵母菌和有害的生长，增加肠道内有益的数量，从而有益于肠道生态平衡。

金黄色葡萄球菌(staphylococci)

金黄色葡萄球菌主要功效为改善肠道菌群，增加肠道有益的数量，抑制有害的生长。在人体内，金黄色葡萄球菌可以帮助人体消化吸收食物，并促进肠道蠕动，从而有益于肠道健康。

植物乳杆菌(plantarum lactobacillus)

植物乳杆菌主要功效为促进肠道蠕动和抗。在人体内，植物乳杆菌可以帮助人体排除有害菌和毒素，促进肠道蠕动，有利于肠道健康。

异养菌(symbiont)

异养菌一般定植于人类肠道的上端，帮助人体产生维生素B族和维生素K，促进消化和吸收。在人体内，异养菌可以抑制有害的生长，增加肠道有益的数量。

乳杆菌酸ophilus植物型(lactobacillus acidophilus plantarum)

乳杆菌酸ophilus植物型主要功效为促进营养物质的吸收，增强人体力。在人体内，乳杆菌酸ophilus植物型可以帮助人体消化吸收食物，降低，促进肠道蠕动，有利于肠道健康。

嗜酸球菌(streptococcus lactis)

嗜酸球菌主要功效为帮助人体产生和抗物质，增强力。在人体内，嗜酸球菌可以抵入侵，促进肠道蠕动，维持肠道健康。

乳杆菌腰果型(lactobacillus gardneri)

乳杆菌腰果型主要功效为促进肠道蠕动，改善情况。在人体内，乳杆菌腰果型可以抑制有害的生长，增加肠道有益菌的数量，从而有益于肠道健康。

短杆菌状杆菌(bacterium bifidum)

短杆菌状杆菌主要功能为促进营养物质的吸收，增强肠道力。在人体内，短杆菌状杆菌可以帮助人体消化吸收食物，抑制有害的生长，有利于肠道健康。

嫩芽乳杆菌(lactobacillus plantarum)

嫩芽乳杆菌主要功效为促进人体力，抗。在人体内，嫩芽乳杆菌可以帮助人体合成物质，抑制有害菌的生长，增加肠道有益菌的数量，有益于维持肠道健康。

其它益生菌

除上述47种活性益生菌之外，还有一些其它类型的益生菌也被广泛研究和应用。例如，绿链球菌可以提高人体力，；肠道丝状芽胞杆菌可以；双歧杆菌牛型可以降低，心等。

总的来说，益生菌对于人体健康有着广泛的影响。随着对益生菌的研究深入，人们对不同类型益生菌的作用和功效也有了更多的了解。根据自身需要选择适合的益生菌，合理饮食和补充益生菌有助于维持肠道健康和人体力。