慢性益生菌一般服用多久?
益生菌是一类有益于人体健康的微生物,在调节肠道菌群、改善肠道环境、增强力等方面具有重要作用。而慢性则是指持续三周以上的症状,可能与肠道菌群失调等因素有关。那么对于慢性,我们应该如何使用益生菌,并且要服用多久呢?
益生菌慢性
益生菌可以通过抑制原菌生长、恢复肠道菌群平衡、降低肠道黏膜等机制,从而达到慢性的效果。目前常用的益生菌品种主要有乳酸菌、双歧杆菌等,并且市面上有大量的益生菌制剂供我们选择。但是对于不同种类的慢性,适用的益生菌品种或制剂也会存在差异,应该根据医生的建议进行选择。
服用时长的建议
对于慢性,益生菌的作用并非一蹴而就,需要一定的时间,因此期间我们需要继续服用益生菌。一般来说,慢性患者建议至少服用1至2个月,甚至更长时间。这是因为只有长期的益生菌补充,才能够改善肠道环境、重建菌群平衡,并且减少症状的发生。
当然,大多数的益生菌制剂都是安全的,不存在长期使用会产生毒副作用的问题。不过,在服用益生菌期间,如果同时伴随着其他症状的加重,或者出现其他不良反应,如、等,应及时停止使用,并咨询医生的意见。
注意事项
除了理性使用益生菌以外,我们在慢性时还需要注意以下几点:
避免食用不新鲜或不卫生的食物;
加强对水质的检查和理,避免饮用污染的水源;
保持良好的生活习惯和心态,如合理饮食、适度运动、规律作息等;
及时就医,对慢性的原因进行查明和针对性。
总之,在慢性时,益生菌的使用是一种重要的辅助手段。但是我们需要根据医生的建议选择适合自己的益生菌品种或制剂,并在长期服用时持之以恒,终达到效果。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说,活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富,每盒总计有20000亿CFU的益生菌,在活菌数量上首屈一指。不仅如此,卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富,包括了16种,都是适合国人体质的益生菌,活菌含量高效果更好。