益生菌功效成分(益生菌：拥有多重功效，助您健康成长)

什么是益生菌?

益生菌指的是那些可以在人类或动物体内产生有益影响的微生物菌株。人类肠道内有着成千上万的，有些是有益的，有些则是有害的。益生菌就是其中一类有益的菌株。在人体内，益生菌可以帮助促进肠道内菌群的平衡，在进食不当、使用药品、日常压力、多次等因素影响下，以及道没有及时排泄等坑掉坑坑掀起的问题时起到神奇而宝贵的作用。

益生菌的功效

益生菌并非只有单一功能，而是可以发挥多重功效的。以下就是益生菌一些常见的功效：

帮助维护肠道健康

肠道里的健康微生物群落，能够维持肠道正常的内部环境，抑制有害菌繁殖和生长，防止其对人体产生危害。益生菌可以帮助促进肠道内健康微生物的繁殖和生长，防止有害菌的侵袭，从而维护肠道的健康。

提高力

益生菌对提高人体力同样有一定的帮助作用。人体肠道内菌群的稳定性对于人体力发挥起着很重要的作用，如果有害菌长期在肠内繁殖，便会干扰到健康菌种的生长繁殖，导致身体处于易受外界侵袭的状态，力也就会下降。而同时，益生菌具有促进肠道健康的作用，使得人体力加强。

辅助消化

肠道和胃是消化漫长过程中的后一站。其消化或排干废物的功能也是非常重要。毕竟肠内吸收到的营养素也是能够对人体起到“提高力”等多个方面的好处的。它们用来帮助消化，切断脂肪，消化蛋白质和矿物质等其他物质并促进肠内后消失。益生菌能够促进肠胃消化，消化更加畅通、彻底。

舒缓反应

一些研究发现，益生菌可以减轻、、性皮炎等反应，可能是通过益生菌对系统的调控实现的，有助于减轻症状，并改善人体的功能。

哪些人需要补充益生菌?

任何人都可以通过食物来获得足够的益生菌，如酸奶、发酵乳、泡菜、酵母等。但对于那些不良生活习惯者，肠道健康状态出现不同程度问题，或患有消化道的人，加强补充益生菌堪称刻不容缓。接受抗生素、等不良处理的肠胃道，对肠菌群影响巨大，常需补充益生菌。

如何补充益生菌?

除了摄入富含益生菌的饮食措施外，补益生菌还节省了时间。市面上的益生菌消化能力相差很大，而且不能和其他放在一起吃，不仅价格不菲且选择也很麻烦。一款含有大量活性菌落的益生菌产品能够满足人们日常肠道功能的需求。为了得到比较明显的补益生菌效果，建议你选择包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、短双歧杆菌、双歧杆菌等这些益生菌的复合型产品。同时，根据不同的情况，可以选择口服制剂、益生菌饮料、口服液等不同的剂型。

小结

益生菌对人体有多方面的作用，能够帮助我们维护肠道健康、提高力、促进消化、舒缓反应等。对于像肠道问题以及长期使用抗生素等药品的人，补益生菌更是刻不容缓的，但是我们同样可以选择食物来获得足够的益生菌。共享人生居然是为了你健康生活的大使命，愿我们坚信“健康就是一切”的真理，海纳百川，效果显著。