孩子肠胃益生菌有多少(孩子该摄入多少益生菌？)

孩子肠胃益生菌有多少？

肠道是我们身体消化吸收和系统的重要部分，肠道中的益生菌对于维持肠道健康、有着至关重要的作用。孩子的肠道比成人更加娇嫩，因此需要更多的益生菌来保护肠道健康。那么，孩子该摄入多少益生菌呢？

孩子每天需要摄入多少益生菌？

目前，国际上没有关于每位儿童每天应摄入多少益生菌的具体指导量。但应根据儿童整体营养情况、肠道状况、体质等进行科学合理摄入。

根据医学专家的建议，普通健康儿童每天摄入5000万-100亿个益生菌是合适的。如果孩子有肠道、接受抗生素等情况，摄入量则需更多。

如何让孩子摄入足够的益生菌？

1. 饮食摄入

孩子的益生菌摄入量主要通过饮食来获得。例如含有大量酸奶菌、双歧杆菌等益生菌的酸奶、发酵牛奶、发酵蔬菜、酸菜、红曲米、麦芽、酵母等食品。

2. 补充益生菌制剂

当孩子不能获得足够的益生菌时，可以适当补充益生菌制剂。常见的益生菌制剂有口服固体胶囊、口服液、口腔片、粉剂等。但是，在使用益生菌制剂时一定要按照医生或药师的建议服用，以避免过度或不足的摄入量引起的问题。

如何选择合适的益生菌制剂？

选择合适的益生菌制剂，需要注意以下几点：

1. 益生菌菌株的种类和数量

不同益生菌菌株对儿童的作用也不同，因此在选择益生菌制剂时，要根据孩子所需菌株来选择。同时，在使用益生菌制剂时要认真查看菌数，确保每天能够摄入足够的益生菌。

2. 益生菌的活跃度

益生菌制剂中的活跃度越高，越能发挥益生菌的效果，因此要选择活跃度高的制剂。

3. 益生菌制剂的安全性

选择有厂家认证、质量可靠、产品检测合格的益生菌制剂，注意查看产品的保质期以及存储方式等。

总结

孩子的肠道健康对于生长发育和系统的发育都非常重要。良好的饮食习惯和适宜的益生菌摄入量可以帮助维护肠道健康，肠道。在使用益生菌制剂时一定要注意产品的安全性和摄入量，避免过度或不足的摄入引起问题。