小孩吃多少天的益生菌合适(孩子食用益生菌的适宜时间)

孩子食用益生菌的适宜时间

益生菌是指一类有益于人体健康的菌类，通过调节人体内的菌群平衡，起到维护人体健康的作用。对于孩子来说，食用适量的益生菌是非常有益的，但要注意食用的时间。

益生菌对孩子的好处

益生菌可以有利于孩子的健康成长，具体表现如下：

1. 增强力

孩子的系统还不够完善，易受各种的侵害，而适量的益生菌可以增强孩子的能力，保护身体的健康。

2. 改善肠道功能

益生菌可以调节肠道的菌群平衡，促进消化和吸收，等的问题。

3. 缓解反应

适量的益生菌可以调节人体系统，减少反应。

综上所述，适量食用益生菌对孩子的健康非常有好处。但是，孩子的年龄和生长阶段不同，食用的益生菌也不同。

孩子食用益生菌的适宜时间

对于新生儿和婴儿阶段的孩子，由于肠道功能尚未完全发育，因此不建议给孩子食用益生菌。一般来说，2岁之前的孩子，食用益生菌的剂量应该控制在每天1亿到5亿个CFU之间。

对于3-6岁的幼儿，益生菌的摄入剂量可以逐渐增加，但是依然不要超过每天10亿个CFU，同时益生菌的品种也要适当多样化。

对于6岁以上的儿童，可以适当增加益生菌的摄入量，每天也可以食用不同品种的益生菌。

怎么选择适合孩子的益生菌产品

孩子食用益生菌，选择适合的益生菌产品非常重要。常见的益生菌产品有益生菌饮料、益生菌酸奶、口服益生菌粉剂等。下面提供一些选择益生菌产品的小技巧：

1. 选择含有多种菌株的益生菌产品。

2. 选择质量可靠的品牌，避免选择三无产品。

3. 选择容易食用和消化的产品。

总之，选择合适的益生菌产品，适当地食用，在孩子的生长中有助于促进力、改善肠道功能，缓解反应等，但不要过量食用。同时注意孩子的饮食习惯，保证充足的维生素和膳食纤维的摄入，才能全面维护孩子的健康。