四联益生菌吃了不拉大便了(四联益生菌让排便顺畅)

四联益生菌吃了不拉大便了(四联益生菌让排便顺畅)

随着人们生活水平的提高和饮食习惯的改变，逐渐成为了普遍存在的问题。但是，让人意想不到的是，一种普通的食品——四联益生菌，却有着良好的通便作用。下面，我们就来了解一下四联益生菌对于排便顺畅的作用。

四联益生菌是什么？

四联益生菌是一种蒙古族传统食品，是指将纯牛奶中的乳酸菌、双歧杆菌、简单乳酸杆菌、酵母菌四种菌株培养后制成的发酵乳制品。四种菌株相互作用，能够产生丰富的发酵代谢产物，对人体具有多重保健作用。此外，四联益生菌还能改善肠道微生态环境，增强力，缓解上消化道等多种功效。

四联益生菌对的作用

四联益生菌中含有多种活性菌株，能够抵抗和消灭宿主体内的有害菌、降低肠道PH值，维持肠道微生态平衡，减轻肠胃负担，提高肠道蠕动力，改善大便性状。另外，四联益生菌还可以增强力，增加肠道黏膜屏障功能，减少和性的发生。

如何食用四联益生菌？

食用四联益生菌的方法很简单，只需要在饭前或饭后饮用即可。但需要注意的是，每次食用的量不应该过多，否则会导致肠道负担过大。一般来说，每次食用10-20毫升为宜。如果是孕妇、哺乳期妇女或者是儿童，建议在医师的指导下食用。

注意事项

1.四联益生菌应该存放在阴凉、干燥和通风的地方，不要放在阳光直射的地方；

2.在食用四联益生菌的时候，遇到发霉、异味或者是变色的情况，应该立即停止食用；

3.如果你正在进行抗生素，那么建议在抗生素过后再进行食用四联益生菌；

4.如果你曾经有过肠道、性肠等肠道的话，那么在食用四联益生菌时一定要先咨询医生的意见。

结语

四联益生菌不仅可以改善肠道健康，增强功能，而且还能缓解等多种肠胃问题，有助于让人们拥有健康的生活方式和良好的身体状态。但是我们在使用四联益生菌的时候，一定要遵循正确的方法和规定使用量，做好存放和注意事项的告知，才能真正发挥其良好的通便效果。