吃了益生菌大便变臭了(食用益生菌后臭味变重，专家说法让你放心！)

吃了益生菌大便变臭了

近，一些吃了益生菌的人发现，自己的大便味道比以前更为刺鼻。这让人不禁担心起来，是不是益生菌的问题导致了大便臭味加重呢？我们请来专家解答这个问题。

益生菌的作用

益生菌是我们肠道中的一种微生物，它们可以促进肠道蠕动，增加肠道运动，缩短粪便在肠道中停留的时间，从而排出宿便。此外，益生菌可以产生有益的酸性物质，抑制肠道有害菌的繁殖，维持肠道的平衡，增强身体力。因此，适量摄入益生菌对于我们的健康非常有益。

为什么大便会变臭？

首先，我们需要明确一点，大便的气味本身就是属于有害气体的，因此有一定的刺激性和性。大便的臭味是由含有气味物质的排泄物造成的。为什么有些人吃了益生菌后，大便的臭味会加重呢？

专家表示，其实这种情况很正常。因为益生菌可以帮助我们肠道中的有害物质代谢掉，使得大便中的有害物质减少。但是这同时也会导致大便中的数量相对增加，因为大便中本来就存在着大量的。这些在代谢过程中会产生气味物质，从而导致大便的臭味变重。

不必担心，益生菌依然有效

尽管益生菌有可能会让大便的臭味变重，但是这并不是影响益生菌在肠道中作用的证据。我们应该从整体上来看待益生菌的作用。益生菌的主要作用是帮助我们肠道中的有益微生物代谢掉有害物质，增加肠道运动，促进排便，维持肠道平衡。这些作用是客观存在的，大便臭味增加只是小问题，不必因此而担心。

如果您对自己吃了益生菌后大便的变化感到不安，可以去医院进行彻底的检查，了解自己的肠道健康情况。此外，还应该注意不要摄入过多的益生菌，以免对肠道造成不必要的刺激。

总结

毫无疑问，益生菌对人体健康非常有益，因此适当地摄入益生菌对于我们的肠道健康十分重要。如果吃了益生菌后大便的臭味有所加重，不必担心，这只是小问题，不会影响益生菌的作用。只要我们注意摄入量，了解自己的肠道健康情况，就可以放心地享受益生菌带来的好处。